ग्रील्ड Portobello मशरूम के साथ Hummus और Feta पनीर

ग्रील्ड Portobello मशरूम के साथ Hummus और Feta पनीर
नुस्खा ग्रील्ड Portobello मशरूम के साथ Hummus और Feta पनीर तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 605 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.45 खर्च करता है । क्रस्टी ब्रेड, फेटा चीज़, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो भरवां Portobello मशरूम के साथ Feta पनीर, ग्रील्ड Portobello मशरूम, तथा ग्रील्ड Portobello मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
अपने सभी पोर्टोबेलो मशरूम से स्टेम को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Portobello मशरूमPortobello मशरूम
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंगस्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग
3
मशरूम के दोनों किनारों को सीज़न करें । जैतून का तेल (बहुत ज्यादा नहीं, बस थोड़ी सी बूंदा बांदी), थोड़ा नमक और ताजी काली मिर्च की बूंदा बांदी करके शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
प्रत्येक तरफ लगभग 4 मिनट के लिए गर्म आग पर मशरूम पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
इस बीच: ब्रेड के टुकड़ों को विभाजित करें, और मशरूम बर्गर के लिए एक छेद बनाने के लिए कुछ नरम केंद्र को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
6
टोस्ट करने के लिए ब्रेड फेस को ग्रिल पर नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
मशरूम बर्गर को ब्रेड में रखें, और ऊपर से एक बड़ा चम्मच ह्यूमस और फेटा चीज़ का एक हिस्सा बीच में रखें और ब्रेड के टुकड़े से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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