ग्रील्ड क्रियोल पोर्क और मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड क्रियोल पोर्क और मिर्च को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 585 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लोई चॉप, क्रियोल सरसों, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड क्रियोल पोर्क और मिर्च, ग्रिल्ड ब्रोकोलिनी, मिर्च और लहसुन के साथ ग्रिल्ड पिज्जा, तथा पोर्क चॉप और मिर्च पुलाव.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ रैक या ब्रॉयलर पैन स्प्रे करें ।
कोयले या गैस ग्रिल को कम से मध्यम गर्मी तक गर्म करें या ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
मिर्च को ग्रिल या रैक पर ब्रायलर पैन में रखें । 4 से 5 इंच की गर्मी से लगभग 4 मिनट तक ग्रिल करें, कई बार मोड़ें, जब तक कि त्वचा पर छाले और जले न हों ।
मिर्च को पेपर बैग में रखें । कसकर बंद करें; 15 मिनट खड़े रहें ।
टमाटर का पेस्ट, पानी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, सरसों और अजवायन मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
बैग से मिर्च निकालें । त्वचा को छीलें; त्यागें । मिर्च को गर्म रखें।
काजुन मसाला मिश्रण के साथ पोर्क के दोनों किनारों को रगड़ें ।
ब्रॉयलर पैन में ग्रिल या रैक पर पोर्क रखें । ग्रिल 4 को 5 गर्मी से इंच के बारे में 4 मिनट या जब तक भूरा मसाला; टमाटर सॉस के साथ ब्रश. ग्रिल 1 मिनट; बारी. 3 मिनट अधिक ग्रिल करें; सॉस के साथ ब्रश करें । 1 से 2 मिनट तक या सूअर का मांस केंद्र में थोड़ा गुलाबी होने तक ग्रिल करें ।
शेष टमाटर सॉस को उबालने के लिए गरम करें ।
सूअर का मांस और मिर्च परोसें ।