ग्रील्ड गार्डन साल्सा के साथ आधा खोल पर सीप
ग्रील्ड उद्यान साल्सा के साथ आधा खोल पर कस्तूरी सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 81 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपने आटिचोक दिल, आधे खोल पर सीप, अजवायन के फूल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री बनाई है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो अचार-अदरक साल्सा के साथ आधे खोल पर सीप, चिली, सीलेंट्रो और मेयर लेमन साल्सा के साथ आधे खोल पर सीप, तथा आधे खोल पर उबला हुआ सीप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी (350 से 450) के लिए एक ग्रिल तैयार करें । यदि चारकोल का उपयोग कर रहे हैं, तो कोयले पर समान रूप से चिप्स या लकड़ी के टुकड़े जोड़ें । यदि गैस का उपयोग कर रहे हैं, तो ग्रिल के कोने में बर्नर पर सेट उथले पन्नी पैन में चिप्स या चंक्स डालें । चिली, टमाटर और प्याज को ग्रिल करें, अक्सर पलटते हुए, जब तक कि खाल पूरी तरह से काली न हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
सब्जियों को ठंडा होने दें, फिर छील लें । तना और बीज बवासीर । सब्जियों को काट लें और आर्टिचोक, जड़ी-बूटियों, पर्सलेन, सिरका और 1/2 चम्मच के साथ एक मध्यम बर्तन में डालें । नमक; एक उबाल लाने के लिए, फिर कवर और कम गर्मी पर पकाना, कभी कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम, 20 से 30 मिनट ।
गर्मी से निकालें; 1 घंटे बैठने दें, कवर करें, ताकि स्वाद शादी कर सकें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे तौर पर शुद्ध, इसे गर्म करने के लिए गर्म पानी के साथ पतला ।
स्वादानुसार नमक डालकर ठंडा होने दें ।
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