ग्रिल्ड ग्रुयरे और ऑलिव टेपेनेड सैंडविच
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर, टमाटर, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड ग्रुइरे, चेडर और ऑलिव टेपेनेड सैंडविच, हरे जैतून के टेपेनेड के साथ मोरक्कन गाजर और हम्मस सैंडविच, तथा मोरक्कन गाजर और बकरी पनीर सैंडविच हरे जैतून के टेपेनेड के साथ.
निर्देश
जार से 4 धूप में सुखाए हुए टमाटर और 2 बड़े चम्मच तेल निकालें । शेष टमाटर और तेल को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । 1 बड़ा चम्मच तेल एक तरफ रख दें ।
एक मिनी फूड प्रोसेसर में टमाटर, 1 बड़ा चम्मच तेल, जैतून और लहसुन मिलाएं; एक बार कटोरे के किनारों को खुरचने तक प्रक्रिया करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ ब्रश करें ।
1 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक पर 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का मिश्रण फैलाएं, तेल नीचे की तरफ । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1 बड़ा चम्मच पनीर, 2 टमाटर के स्लाइस और 1/2 औंस घी डालें । शेष 4 ब्रेड स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष, तेल की तरफ ऊपर ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
सैंडविच के ऊपर एक कच्चा लोहा या अन्य भारी कड़ाही रखें; सैंडविच को समतल करने के लिए धीरे से दबाएं (खाना बनाते समय सैंडविच पर कच्चा लोहा की कड़ाही छोड़ दें) । हर तरफ या पनीर पिघलने और ब्रेड टोस्ट होने तक 2 मिनट पकाएं ।