ग्रील्ड चिकन और अनानास सैंडविच

ग्रील्ड चिकन और अनानास सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड चिकन और अनानास सैंडविच को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.12 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट के हलवे, नमक, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 16 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन और अनानास सैंडविच, ग्रील्ड अनानास चिकन सैंडविच, तथा ग्रील्ड अनानास चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट तक ग्रिल करें या जब तक किया जाए, कभी-कभी चूने के रस के साथ ब्रश करें । अनानास को हर तरफ 2 से 3 मिनट या ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
नीबू का रसनीबू का रस
अनानासअनानास
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
यदि वांछित हो, तो बन्स के निचले हिस्सों पर मेयोनेज़ फैलाएं । प्रत्येक के ऊपर 1 चिकन ब्रेस्ट आधा, 1 अनानास का टुकड़ा, 1 तुलसी का पत्ता और 1 बन टॉप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
ताजा तुलसीताजा तुलसी
मेयोनेज़मेयोनेज़
अनानासअनानास
फैल गयाफैल गया
रोलरोल
5
तुरंत परोसें।

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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