ग्रील्ड चिकन और तोरी सैंडविच

ग्रील्ड चिकन और तोरी सैंडविच
ग्रील्ड चिकन और तोरी सैंडविच लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुनी हुई बेल मिर्च, ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड तोरी कैप्रिस सैंडविच, चिकन और मसालेदार-तोरी सैंडविच, तथा ग्रिल्ड मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
3
तोरी स्लाइस के दोनों किनारों पर समान रूप से जैतून का तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
4
तोरी का आधा हिस्सा ग्रिल रैक या ग्रिल पैन पर रखें; हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
ग्रिल या ग्रिल पैन से निकालें । शेष तोरी के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
6
पनीर, तोरी, मेयोनेज़ मिश्रण, ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी चिकन, घंटी मिर्च, और फ़ोकैसिया के शीर्ष आधे हिस्से के साथ फ़ोकैसिया के निचले आधे हिस्से को परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
FocacciaFocaccia
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
7
चार वेजेज में काटें । पन्नी या चर्मपत्र कागज में लपेटें; सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सादा फ़ोकैसिया, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआपैकेज सादा फ़ोकैसिया, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पतले कटा हुआ त्वचा रहित, बोनलेस ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन (लगभगकप पतले कटा हुआ त्वचा रहित, बोनलेस ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन (लगभग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ तेज प्रोवोलोन पनीरपतले कटा हुआ तेज प्रोवोलोन पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बोतलबंद भुना हुआ लाल घंटी मिर्चकटा हुआ बोतलबंद भुना हुआ लाल घंटी मिर्च3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटी तोरी, पतली कटा हुआ लंबाई (लगभगछोटी तोरी, पतली कटा हुआ लंबाई (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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