ग्रील्ड चिकन और तोरी सैंडविच
ग्रील्ड चिकन और तोरी सैंडविच लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 272 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुनी हुई बेल मिर्च, ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड तोरी कैप्रिस सैंडविच, चिकन और मसालेदार-तोरी सैंडविच, तथा ग्रिल्ड मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
तोरी स्लाइस के दोनों किनारों पर समान रूप से जैतून का तेल ब्रश करें ।
तोरी का आधा हिस्सा ग्रिल रैक या ग्रिल पैन पर रखें; हर तरफ 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
ग्रिल या ग्रिल पैन से निकालें । शेष तोरी के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पनीर, तोरी, मेयोनेज़ मिश्रण, ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी चिकन, घंटी मिर्च, और फ़ोकैसिया के शीर्ष आधे हिस्से के साथ फ़ोकैसिया के निचले आधे हिस्से को परत करें ।
चार वेजेज में काटें । पन्नी या चर्मपत्र कागज में लपेटें; सर्द ।