ग्रील्ड चिकन सलाद कॉस्मोपॉलिटन

ग्रील्ड चिकन सलाद कॉस्मोपॉलिटन
ग्रील्ड चिकन सलाद कॉस्मोपॉलिटन सिर्फ पेय आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। ऑरेंज जेस्ट, जेली क्रैनबेरी सॉस, चिकन ब्रेस्ट हाफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कच्चे मकई और ग्रील्ड ब्रेड सलाद के साथ ग्रील्ड चिकन स्तन, ग्रिल्ड चिकन-ग्रिल्ड टोमैटो साल्सा के साथ अरुगुला सलाद, तथा सलाद रविवार: ग्रीक योगर्ट विनैग्रेट के साथ चिकन और ग्रिल्ड कॉर्न सलाद.

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, क्रैनबेरी सॉस और नारंगी मुरब्बा को मिलाएं । गर्म करें और पिघलने और अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें और नींबू का रस, संतरे का रस और वनस्पति तेल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
3
मिश्रण का 1/2 कप निकालें और बाद के लिए फ्रिज में अलग रख दें ।
4
मिश्रण को ठंडा होने दें फिर नींबू वोदका में हिलाएं और एक बड़े शोधनीय बैग में स्थानांतरित करें । चिकन के टुकड़ों को नमक और नींबू मिर्च के साथ सीज़न करें; उन्हें मैरिनेड के साथ बैग में रखें । बैग को सील करें और कभी-कभी पलटते हुए कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
पेपरोनी-स्वादयुक्त मांस स्नैक स्टिकपेपरोनी-स्वादयुक्त मांस स्नैक स्टिक
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
5
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
चिकन को प्लास्टिक बैग से निकालें, मैरिनेड को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
7
चिकन के टुकड़ों को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर रखें और हर तरफ 4 से 5 मिनट तक या सख्त होने तक और बीच में गुलाबी न होने तक पकाएं । यदि आपके पास मांस थर्मामीटर है, तो इसे सबसे मोटे हिस्से में मापा जाने पर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) मापना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
चिकन को कटिंग बोर्ड पर निकालें और लगभग 5 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
9
जबकि चिकन आराम कर रहा है, सलाद साग, क्रैनबेरी और नारंगी खंडों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
ग्रीन्सग्रीन्स
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
10
सलाद के ऊपर आरक्षित साइट्रस मैरिनेड डालें और हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद को चार सर्विंग प्लेटों के बीच विभाजित करें । चिकन के प्रत्येक टुकड़े को 1/2 इंच स्ट्रिप्स में काटें । सलाद के शीर्ष पर व्यवस्थित करें और नारंगी ज़ेस्ट स्ट्रिप्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे cranberriesसूखे cranberries1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्चनींबू मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced संतरे की फाँकdiced संतरे की फाँक2(सर्दी)ऑरेंज जेस्ट स्ट्रिप्सऑरेंज जेस्ट स्ट्रिप्स283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)यूरोपीय मिश्रण सलाद सागयूरोपीय मिश्रण सलाद साग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)नींबू के स्वाद वाला वोदकानींबू के स्वाद वाला वोदका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजेली क्रैनबेरी सॉसजेली क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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