ग्रील्ड ट्रेविसो के साथ बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन
ग्रील्ड ट्रेविसो के साथ बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 999 कैलोरी, 70g प्रोटीन की, तथा 73g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. दुकान करने के लिए सिर और lambrusco, radicchio di treviso, मेंहदी के पत्ते, और कुछ अन्य चीजों को बनाने के लिए यह आज है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ट्रेविसो और बाल्समिक ग्लेज़ के साथ क्विक-ब्राइड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, ट्रेविसो और बाल्समिक ग्लेज़ के साथ क्विक-ब्राइड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा बाल्समिक-रोज़मेरी स्टेक सॉस के साथ बिस्टेकन अल्ला फ्लोरेंटाइन और गोर्गोन्जोला के साथ ग्रिल्ड ट्रेविसो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गिबल निकालें और एक तरफ सेट करें ।
लहसुन, मेंहदी, काली मिर्च और समुद्री नमक को एक साथ काट लें और कुंवारी जैतून के तेल के साथ मिलाएं । चिकन के बाहरी हिस्से को मेंहदी के मिश्रण से चारों तरफ रगड़ें ।
जगह Prosciutto और एक प्रकार का पनीर rinds गुहा के अंदर की अनुमति है और बैठने के लिए फ्रिज में रात भर.
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें और ग्रिल को प्रीहीट करें ।
एक छोटे से भारी तले हुए रोस्टिंग पैन के तल में प्याज डिस्क और गिब्लेट रखें ।
प्याज के ऊपर चिकन रखें, ब्रेस्ट साइड ऊपर ।
प्याज के ऊपर लैंब्रुस्को का गिलास डालें और चिकन को 4 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका के साथ रगड़ें ।
ओवन में रखें और 1 घंटे और 10 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक कि एक कटार जांघ के सबसे मोटे हिस्से में धकेल न जाए, तब तक स्पष्ट दिखाई देता है-खूनी नहीं-रस ।
रेडिकियो को आधी लंबाई में काटें और इसे ग्रिल पर रखें और प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
ग्रिल से निकालें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ ब्रश करें और एक तरफ सेट करें ।
ओवन से पक्षी निकालें और 5 मिनट आराम करने की अनुमति दें ।
चिकन को नक्काशी की थाली में स्थानांतरित करें । रस के साथ एक कटोरे में प्याज और गिब्लेट डालें । चिकन को तराशें, बचे हुए सिरके के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।