ग्रील्ड ट्रेविसो के साथ बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन

ग्रील्ड ट्रेविसो के साथ बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन
ग्रील्ड ट्रेविसो के साथ बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 999 कैलोरी, 70g प्रोटीन की, तथा 73g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. दुकान करने के लिए सिर और lambrusco, radicchio di treviso, मेंहदी के पत्ते, और कुछ अन्य चीजों को बनाने के लिए यह आज है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस नि: शुल्क, आदि, और דל פחמימות, आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ट्रेविसो और बाल्समिक ग्लेज़ के साथ क्विक-ब्राइड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, ट्रेविसो और बाल्समिक ग्लेज़ के साथ क्विक-ब्राइड ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा बाल्समिक-रोज़मेरी स्टेक सॉस के साथ बिस्टेकन अल्ला फ्लोरेंटाइन और गोर्गोन्जोला के साथ ग्रिल्ड ट्रेविसो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुल्ला और पैट सूखी चिकन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
गिबल निकालें और एक तरफ सेट करें ।
3
लहसुन, मेंहदी, काली मिर्च और समुद्री नमक को एक साथ काट लें और कुंवारी जैतून के तेल के साथ मिलाएं । चिकन के बाहरी हिस्से को मेंहदी के मिश्रण से चारों तरफ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वर्जिन जैतून का तेलवर्जिन जैतून का तेल
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
जगह Prosciutto और एक प्रकार का पनीर rinds गुहा के अंदर की अनुमति है और बैठने के लिए फ्रिज में रात भर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
5
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें और ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक छोटे से भारी तले हुए रोस्टिंग पैन के तल में प्याज डिस्क और गिब्लेट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
7
प्याज के ऊपर चिकन रखें, ब्रेस्ट साइड ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
8
प्याज के ऊपर लैंब्रुस्को का गिलास डालें और चिकन को 4 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
LambruscoLambrusco
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
9
ओवन में रखें और 1 घंटे और 10 मिनट के लिए पकाएं, या जब तक कि एक कटार जांघ के सबसे मोटे हिस्से में धकेल न जाए, तब तक स्पष्ट दिखाई देता है-खूनी नहीं-रस ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
रेडिकियो को आधी लंबाई में काटें और इसे ग्रिल पर रखें और प्रति साइड 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RadicchioRadicchio
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
11
ग्रिल से निकालें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ ब्रश करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
ओवन से पक्षी निकालें और 5 मिनट आराम करने की अनुमति दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
चिकन को नक्काशी की थाली में स्थानांतरित करें । रस के साथ एक कटोरे में प्याज और गिब्लेट डालें । चिकन को तराशें, बचे हुए सिरके के साथ बूंदा बांदी करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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