ग्रील्ड टस्कन टूना सलाद

ग्रील्ड टस्कन टूना सलाद
ग्रील्ड टस्कन टूना सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 913 कैलोरी, 45g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, कोषेर नमक और काली मिर्च, कैनेलिनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टस्कन शैली ग्रील्ड ट्यूना Steaks, टस्कन टूना सलाद, तथा टस्कन टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल करने से 20 मिनट पहले टूना को फ्रिज से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
2
डायरेक्ट ग्रिलिंग के लिए चारकोल या गैस ग्रिल को हाई में गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
एक छोटी कटोरी में सौंफ, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
टूना को दोनों तरफ कैनोला तेल से ब्रश करें और मसाले के मिश्रण के साथ छिड़के । दोनों तरफ से जले होने तक ग्रिल करें और मध्यम दान के लिए पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
निकालें और 5 मिनट के लिए आराम दें ।
6
मध्यम पासा में काटें।
1
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, सिरका, सरसों, मेंहदी, एंकोवी और लहसुन को एक साथ मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें । फेंटते समय धीरे-धीरे जैतून के तेल में डालें, जब तक कि यह सब पायसीकारी न हो जाए । एक मीठा और मोटा बनावट के लिए, वांछित स्वाद और स्थिरता तक पहुंचने तक, एक बार में एक चम्मच शहद में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
एक बड़े कटोरे में बीन्स, जैतून, सौंफ, प्याज और टूना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ड्रेसिंग जोड़ें और धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
3
साग, तुलसी और अजमोद , नमक और काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें, और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
ग्रीन्सग्रीन्स
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
परोसने के लिए: सलाद को एक थाली में रखें और ऊपर से बचा हुआ नींबू का रस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चताजा टूना स्टेकताजा टूना स्टेक2filletsanchovy fillets, पीठ थपथपाई सूखी और बारीक कटा हुआanchovy fillets, पीठ थपथपाई सूखी और बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1लोफटस्कन ब्रेड, ग्रिल्ड और एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ बूंदा बांदीटस्कन ब्रेड, ग्रिल्ड और एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल के साथ बूंदा बांदी425हैबेनेरो मिर्चcannellini सेम, सूखा rinsed और अच्छी तरह से सूखा फिर सेcannellini सेम, सूखा rinsed और अच्छी तरह से सूखा फिर से6थोड़ी सी कटी हुई तोरीCanola तेल, के लिए brushingCanola तेल, के लिए brushing1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी टस्कन जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी टस्कन जैतून का तेल1बल्ब ताजा सौंफ़, पतले कटा हुआबल्ब ताजा सौंफ़, पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा-फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ ताजा-फ्लैट पत्ता अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटी हुई ताजा मेंहदीबारीक कटी हुई ताजा मेंहदी12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, एक पेस्ट को तोड़ दियालहसुन, एक पेस्ट को तोड़ दिया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पिसी हुई सौंफपिसी हुई सौंफ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीहनी, यदि आवश्यक होहनी, यदि आवश्यक हो2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रस, साथ ही परोसने के लिए 1 से 2 बड़े चम्मचताजा नींबू का रस, साथ ही परोसने के लिए 1 से 2 बड़े चम्मच113हैबेनेरो मिर्चदही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोGaeta जैतून, खड़ाGaeta जैतून, खड़ा1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

Merlot, Pinot Noir, और गुलाब शराब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प टूना. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Merlot
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीद
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर66
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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