ग्रील्ड ताजा Artichokes
ग्रील्ड ताजा आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 82 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और जैतून का तेल उठाएं, गार्निश करें: आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद की टहनी, नमक और कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड ताजा Artichokes, पास्ता के साथ Artichokes और ताजा Ricotta, तथा डिल और ताजा अदरक के साथ मैरीनेटेड बेबी आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े डच ओवन में नींबू, अगली 3 सामग्री और 2 1/2 कप पानी मिलाएं ।
डच ओवन में स्टीमर बास्केट रखें । ठंडे पानी में ऊपर और नीचे डुबकी लगाकर आर्टिचोक धोएं ।
तने के सिरों को काट लें, और दाँतेदार चाकू का उपयोग करके प्रत्येक आटिचोक के ऊपर से लगभग 1 इंच ट्रिम करें ।
किसी भी ढीले नीचे के पत्तों को हटा दें । रसोई कैंची का उपयोग करके, प्रत्येक बाहरी पत्ती से एक-चौथाई ऊपर ट्रिम करें । व्यवस्था में artichokes स्टीमर टोकरी. उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 35 से 40 मिनट तक उबालें या जब तक स्टेम अंत आसानी से एक लंबी लकड़ी की पिक के साथ छेदा न जाए ।
दूर से artichokes डच ओवन.
15 मिनट ठंडा होने दें । ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें । आधा लंबाई में आर्टिचोक को सावधानी से काटें; चोक को हटा दें और त्यागें । जैतून के तेल के साथ आर्टिचोक के किनारों को उदारतापूर्वक ब्रश करें, और वांछित मात्रा में नमक और काली मिर्च छिड़कें । ग्रिल आर्टिचोक, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 5 मिनट से अधिक ।
बटर सूई सॉस या मेयो के साथ परोसें