ग्रील्ड तंदूरी-दही मसालेदार भेड़ का बच्चा कंधे ग्रील्ड प्याज और हरी बीन्स के साथ
ग्रील्ड तंदूरी-दही मसालेदार भेड़ का बच्चा कंधे ग्रील्ड प्याज और हरी बीन्स के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 282 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, बीन्स, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 7 घंटे और 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड हरी प्याज के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा सैंडविच, ग्रील्ड दही-मेमने का मैरीनेट किया हुआ पैर, तथा ग्रिल्ड हरीसा-मोरक्कन दही सॉस के साथ मैरीनेट किया हुआ मेमना.
निर्देश
1
धनिया और जीरा को मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तब तक भूनें जब तक कि मसाले सुगंधित न हो जाएँ और बस 2 मिनट तक धुँआ आने लगे । मसालों को ठंडा होने के लिए अलग रख दें और फिर उन्हें मसाले की चक्की में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वियतनामी दालचीनी चिप्स
¼ चम्मच अजवायन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक मध्यम कटोरे में दही, चूना, जीरा, धनिया, लाल शिमला मिर्च, अदरक, दालचीनी, हल्दी, लाल मिर्च, चीनी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
हल्दी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
मेमने को कांटे से कई बार पोक करें और लहसुन और प्याज के साथ एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और दही के मिश्रण में डालें । बैग में भेड़ के बच्चे को पूरी तरह से कोट करने के लिए चारों ओर ले जाएं और रेफ्रिजरेटर में 4 से 6 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
मेमने और प्याज को मैरिनेड से निकालें और कमरे के तापमान पर लगभग 20 मिनट तक बैठने दें । अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
5
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें, मेमने के सभी किनारों को भूनें और ग्रिल को अप्रत्यक्ष गर्मी में समायोजित करें, लगभग 350 डिग्री एफ मध्यम के लिए प्रति पक्ष लगभग 45 मिनट के लिए मेमने को ग्रिल करें । जब भेड़ का बच्चा पक जाए, तो इसे काटने से पहले 15 मिनट के लिए आराम करने के लिए एक थाली में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
प्याज और चूने के हिस्सों को ग्रिल में जोड़ें और लगभग 10 मिनट तक कारमेलाइज्ड और निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
प्याज और नीबू को ग्रिल से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
तेज आंच पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें, हरी बीन्स डालें और 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
खाना पकाने को रोकने के लिए बर्तन से बर्फ के स्नान में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
एक कागज तौलिए पर नाली।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
11
धीमी आंच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और उसमें घी और हरी बीन्स डालें और पकने दें । ऊपर से 1/2 ग्रिल्ड लाइम का रस निचोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें और एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
घी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
तिल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
13
हरी बीन्स और प्याज के साथ मेमने और प्लेट को स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)