ग्रील्ड नींबू-अजवायन की पत्ती चिकन ड्रमस्टिक्स

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड नींबू-अजवायन की पत्ती चिकन ड्रमस्टिक्स को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 62 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चिकन ड्रमस्टिक्स, मोटे कोषेर नमक, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो नींबू और अजवायन के साथ ग्रील्ड चिकन, ग्रील्ड चिकन डब्ल्यू / नींबू और अजवायन की पत्ती, तथा नींबू, लहसुन और अजवायन के साथ ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में पहले 6 सामग्री को फेंट लें । ताजी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
1-गैलन शोधनीय प्लास्टिक बैग में अचार डालो; चिकन और सील जोड़ें । चिकन को कोट करने के लिए बैग को चालू करें । कमरे के तापमान पर 30 मिनट या रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक मैरीनेट करें, कभी-कभी मुड़ें ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
चिकन रखें, कुछ अचार के साथ अभी भी चिपके हुए, ग्रिल रैक पर; चिकन को तब तक ग्रिल करें जब तक कि सभी तरफ से सुनहरा भूरा न हो जाए, बार-बार मुड़ते हुए, लगभग 30 मिनट ।
प्लेटों में स्थानांतरण और सेवा करें ।