ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी चिकन सलाद

ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी चिकन सलाद
ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी चिकन सलाद के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 161 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और भूमध्यसागरीय-मिश्रण सलाद साग, ड्रेसिंग, तुलसी, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड लेमन हर्ब मेडिटेरेनियन चिकन सलाद, ग्रील्ड नींबू-जड़ी बूटी चिकन, तथा लेमन हर्ब ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट.

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
बैग में चिकन जोड़ें; सील बैग। रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक ब्लेंडर में भुना हुआ मिर्च और इतालवी ड्रेसिंग रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें (ड्रेसिंग मोटी होगी) । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित3 बड़े चम्मच मसालेदार ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
चिकन के ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; कवर और ग्रिल प्रत्येक पक्ष पर 6 मिनट या जब तक किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
प्रत्येक स्तन को आधा तिरछे स्ट्रिप्स में काटें ।
9
सलाद साग को छह प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । 1 कटा हुआ स्तन आधा, 1/4 कप पीली मिर्च, 1/4 कप प्याज, 2 टमाटर, और 1/4 कप भुना हुआ काली मिर्च ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली कटी हुई पीली शिमला मिर्च के छल्लेपतली कटी हुई पीली शिमला मिर्च के छल्ले12चेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा11टीएसपी सूखा अजवायनगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे11टीएसपी सूखा अजवायननींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चवसा रहित इतालवी ड्रेसिंगवसा रहित इतालवी ड्रेसिंग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याज, छल्ले में अलगपतले कटा हुआ लाल प्याज, छल्ले में अलग340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा हुआभुनी हुई लाल मिर्च, सूखा हुआ283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभूमध्य-मिश्रण सलाद साग या 12 कप मिश्रित सलाद सागभूमध्य-मिश्रण सलाद साग या 12 कप मिश्रित सलाद साग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचमड़ी, चोरी चिकन स्तन आधाचमड़ी, चोरी चिकन स्तन आधा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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