ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी पास्ता सलाद

ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी पास्ता सलाद
ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 3098 कैलोरी, 76 ग्राम प्रोटीन, तथा 146 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 72% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ग्रील्ड पीला स्क्वैश और तोरी, ग्रिल्ड शकरकंद, तोरी, और पेस्टो और फेटा के साथ पीले स्क्वैश, तथा मसालेदार तोरी और पीले स्क्वैश सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पास्ता को काटने तक, 9 से 12 मिनट या पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला और कुल्ला (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
मध्यम आँच के लिए गैस या चारकोल ग्रिल तैयार करें (आप अपना हाथ 5 इंच पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 5 से 7 सेकंड) । 10 - से 12-इंच पर थ्रेड स्क्वैश और तोरी चंक्स । एक बेकिंग शीट पर धातु के कटार और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रिलग्रिल
4
सब्जियों को 1/4 से 1/3 कप जैतून के तेल से चारों तरफ से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
नमकनमक
5
ग्रिल करने के लिए स्थानांतरण और 10 से 15 मिनट पकाना, कभी-कभी मोड़, या जब तक सब्जियां बहुत निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
इस बीच, शेष जैतून का तेल, सिरका, और 1/2 चम्मच एक साथ व्हिस्क करें । एक छोटे कटोरे में काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
7
एक कांटा के साथ, सब्जियों को कटार से बेकिंग शीट पर वापस धकेलें और उन्हें वहां बचे तेल में टॉस करें । एक बड़े कटोरे में, पास्ता, सब्जियां, अजवायन, पाइन नट्स और जैतून को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पाइन नट्सपाइन नट्स
अजवायनअजवायन
जैतूनजैतून
पास्तापास्ता
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
8
स्वादानुसार ड्रेसिंग और नमक और काली मिर्च डालें; टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
9
गर्म या ठंडा परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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