ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो-स्टफ्ड पोर्क चॉप्स

ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो-स्टफ्ड पोर्क चॉप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो-स्टफ्ड पोर्क चॉप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 237 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, मेंहदी, आलूबुखारा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड प्लम और प्रोसिटुट्टो-स्टफ्ड पोर्क चॉप्स, फॉन्टिनान और प्रोसियुट्टो ने ग्रिल्ड पोलेंटा स्क्वायर और भुना हुआ कैलिफोर्निया अंगूर के साथ पोर्क चॉप भरवां, तथा बेर की चटनी के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स.

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
5 मिनट उबलते पानी में सूखे सूखे बेर के हिस्सों को भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
पानीपानी
3
नाली प्लम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेरबेर
4
प्रत्येक प्रोसिटुट्टो टुकड़े में बेर के 2 हिस्सों को लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
बेरबेर
लपेटेंलपेटें
5
एक छोटी कटोरी में सौंफ के बीज और अगली 6 सामग्री (ताजी पिसी हुई काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक पोर्क चॉप के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें । प्रत्येक जेब में 1 प्रोसिटुट्टो लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
लपेटेंलपेटें
7
सौंफ के मिश्रण के साथ पोर्क चॉप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
सौंफसौंफ
8
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क चॉप्स रखें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
सिरका और गुड़ मिलाएं; पोर्क चॉप्स पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
गुड़गुड़
सिरकासिरका

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च4सूखे प्लम, आधासूखे प्लम, आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल सौंफ़ बीजकुचल सौंफ़ बीज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटा)बोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (लगभग 3/4 इंच मोटा)21जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो (लगभग, आधाबहुत पतले स्लाइस प्रोसिटुट्टो (लगभग, आधा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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