ग्रील्ड बैंगन परमेसन
नुस्खा ग्रील्ड बैंगन परमेसन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 615 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, लहसुन के स्वाद वाला जैतून का तेल, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड बैंगन परमेसन, ग्रील्ड बैंगन परमेसन, तथा ग्रील्ड बैंगन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में पनीर मिश्रण, ब्रेडक्रंब, और 1/3 कप तुलसी हिलाओ ।
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ बैंगन और टमाटर छिड़कें ।
बैंगन के स्लाइस के 1 साइड को थोड़े से तेल से ब्रश करें । ग्रिल, तेल की तरफ नीचे, जब तक कि नीचे की तरफ निविदा न हो और ग्रिल के निशान दिखाई न दें, लगभग 3 मिनट ।
अधिक तेल के साथ बैंगन स्लाइस के दूसरे पक्ष को ब्रश करें; टमाटर के साथ बारी और शीर्ष ग्रील्ड पक्ष, फिर पनीर मिश्रण ।
शेष तेल के साथ बूंदा बांदी । टमाटर के नरम होने और पनीर के पिघलने तक, लगभग 7 मिनट तक ढककर ग्रिल करें ।
बैंगन के स्लाइस को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच तुलसी के साथ छिड़के और परोसें ।