ग्रील्ड बैंगन रोल-अप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड बैंगन रोल-अप ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जैतून का तेल, रिकोटा पनीर, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फ्रीजर लसग्ना रोल अप, सॉसेज भरवां फ्रेंच टोस्ट रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटोरे के ऊपर कोलंडर या छलनी रखें । प्रत्येक बैंगन स्लाइस पर हल्के से नमक छिड़कें; कोलंडर में स्लाइस रखें । स्लाइस के शीर्ष पर छोटी प्लेट सेट करें ।
बैंगन के स्लाइस को तौलने और अतिरिक्त नमी और कड़वाहट निकालने के लिए प्लेट के ऊपर पानी के छोटे बर्तन रखें ।
कोलंडर से बैंगन स्लाइस निकालें। किसी भी अतिरिक्त नमक और नमी को हटाने के लिए साफ कपड़े के तौलिये से सुखाएं ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 10 एक्स 10-इंच ग्रिल पैन स्प्रे करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव पर पैन गरम करें ।
बैंगन के स्लाइस को ग्रिल पैन में रखें; प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट तक या बैंगन के स्लाइस के नरम होने तक और ग्रिल के निशान होने तक पकाएं ।
सिलिकॉन-लाइन वाले पैन में स्लाइस रखें ।
सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र पेपर के साथ 350 एफ लाइन 17 एक्स 12-इंच आधा शीट पैन के लिए हीट ओवन ।
मध्यम कटोरे में, रिकोटा पनीर, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
प्रत्येक बैंगन स्लाइस के एक छोर पर, 2 से 3 चम्मच पनीर भरने रखें । भरने को घेरने के लिए प्रत्येक बैंगन स्लाइस को धीरे से रोल करें ।
शेष जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी रोल-अप ।
लगभग 10 मिनट या भरने तक गर्म होने तक बेक करें ।