ग्रील्ड बर्गर और वेजी फ़ॉइल पैक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड बर्गर और वेजी फ़ॉइल पैक को आज़माएँ । एक सेवारत में शामिल हैं 386 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, हैश ब्राउन आलू, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो ग्रील्ड वेजी बर्गर पन्नी पैक, बर्गर और वेजी फ़ॉइल पैक, तथा ओल्ड वेस्ट ग्रिल्ड बीन और बर्गर फ़ॉइल पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
भारी शुल्क पन्नी की 4 (18 एक्स 12-इंच) चादरें काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक का स्प्रे केंद्र । बड़े कटोरे में, जमीन गोमांस, अनुभवी नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें, 1/2 इंच मोटा ।
पन्नी की प्रत्येक शीट के केंद्र में, 1 कप आलू, 1/4 सब्जियां और पनीर सॉस चिप्स, और 1 बीफ़ पैटी रखें । प्रत्येक पैकेट को डबल-फोल्ड सील का उपयोग करके सुरक्षित रूप से लपेटें, जिससे गर्मी विस्तार के लिए जगह मिल सके ।
जगह पैकेट, सील पक्ष नीचे, ग्रिल पर; कवर ग्रिल. मध्यम गर्मी 10 मिनट के साथ कुक । पैकेट को पलट दें; 15 से 18 मिनट तक या पैटीज़ के केंद्र में थर्मामीटर डालने तक 160 एफ पढ़ता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।
सेवा करने के लिए, भाप से बचने के लिए सावधानी से पैकेट खोलें । पनीर सॉस में मिश्रण करने के लिए हिलाओ ।