ग्रिल्ड मीट और सॉस

ग्रिल्ड मीट और सॉस
ग्रील्ड मीट और सॉस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 73g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 634 कैलोरी. के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन ऑयल, केयेन, पोल्ट्री सीज़निंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केसर ओरजो के ऊपर ग्रिल्ड मीट और सब्जियां, तीन सॉस के साथ ग्रील्ड नग्न पंख, तथा 3 आसान ग्रील्ड सॉसेज सूई सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक आउटडोर ग्रिल या इनडोर ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
नमक और काली मिर्च के साथ कबाब छिड़कें । कबाब को ग्रिल पर पकाएं, चारों तरफ से प्रत्येक पर लगभग 1 मिनट । फिर मध्यम-दुर्लभ को खत्म करने के लिए ग्रिल के ठंडे हिस्से में जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
चिकन को चपटा करें और कैनोला तेल से रगड़ें । उदारतापूर्वक पोल्ट्री मसाला के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन को ग्रिल के सबसे गर्म हिस्से पर रखें, स्किन-साइड नीचे । एक बार छानने के बाद, आँच को कम करें या ग्रिल के ठंडे हिस्से में जाएँ । 7 मिनट पकाएं, फिर पलटें । तापमान की जांच करें और चिकन का सबसे मोटा हिस्सा 165 डिग्री एफ तक पहुंचने पर हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई18 विशाल झींगा, पूँछें, छिली हुई और छिली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
आराम करने दो ।
6
टुकड़ों में काटें ।
7
टेंडरलॉइन को श्रीराचा के साथ रगड़ें, जितना आपके वांछित मसाले की मात्रा का उपयोग करें । पोर्क रगड़ की एक उदार राशि लागू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
SrirachaSriracha
8
टेंडरलॉइन को ग्रिल पर रखें और हर तरफ लगभग 4 मिनट पकने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
जब सूअर का मांस 130 डिग्री एफ तक पहुंच जाए तो ग्रिल से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
100 डिग्री एफ तक पहुंचने तक आराम करें ।
11
पदक में कटौती।
12
सभी ग्रिल्ड मीट को चिपोटल बीबीक्यू और ग्रिल्ड पाइनएप्पल बीबीक्यू सॉस के साथ डिपिंग के लिए परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
13
एक ब्लेंडर में केचप, सरसों, गुड़, बीबीक्यू रगड़, लाल मिर्च और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं । सॉस को आधा में विभाजित करें । एक आधे तक, चिपोटल्स जोड़ें और मिश्रण करें । दूसरे आधे हिस्से में, अनानास डालें और ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी

सामग्री

2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन1अडोबो चिली प्लस 2 बड़े चम्मच सॉस में चिपोटलअडोबो चिली प्लस 2 बड़े चम्मच सॉस में चिपोटल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएग्रील्ड अनानासग्रील्ड अनानास10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपोर्क रगड़पोर्क रगड़1किलोग्रामपोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपोल्ट्री मसालापोल्ट्री मसाला3(सर्दी)BBQ रगड़BBQ रगड़10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआSrirachaSriracha6शीर्ष sirloin kabobsशीर्ष sirloin kabobs1पूरे चिकन, रीढ़ और स्तन प्लेट को हटा दिया गयापूरे चिकन, रीढ़ और स्तन प्लेट को हटा दिया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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