ग्रिल्ड मीटलाफ डिनर फ़ॉइल पैक
ग्रिल्ड मीटलाफ डिनर फ़ॉइल पैक आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, दूध, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल्ड टेरीयाकी मीटलाफ फ़ॉइल पैक, ग्रील्ड तिलापिया फिएस्टा फ़ॉइल पैक, तथा ग्रील्ड बर्गर और वेजी फ़ॉइल पैक.
निर्देश
2
भारी शुल्क पन्नी की 6 (18 एक्स 10-इंच) चादरें काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे । मध्यम कटोरे में, गोमांस, सूखे सूप मिश्रण, अंडा, दूध और रोटी के टुकड़ों को मिलाएं । 6 रोटियों में आकार, 4 एक्स 2 1/2 एक्स 1 इंच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![ब्रेडक्रंब]()
ब्रेडक्रंब![सूप मिक्स]()
सूप मिक्स![बीफ]()
बीफ![दूध]()
दूध![अंडा]()
अंडा
पाक कला स्प्रे
ब्रेडक्रंब
सूप मिक्स
बीफ
दूध
अंडाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
कटोरा
एल्यूमीनियम पन्नी3
प्रत्येक पन्नी शीट पर 1 पाव रोटी रखें; प्रत्येक के ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच केचप डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![केचप]()
केचप
केचपउपकरण आप उपयोग करेंगे![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
एल्यूमीनियम पन्नी4
प्रत्येक पाव रोटी के चारों ओर लगभग 1/2 कप आलू और 1/2 कप गाजर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आलू]()
आलू![गाजर]()
गाजर
आलू
गाजर5
पन्नी के 2 पक्षों को लाओ ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो, गर्मी परिसंचरण और विस्तार के लिए जगह की अनुमति देता है । सील करने के लिए अन्य पक्षों को मोड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
एल्यूमीनियम पन्नी6
ग्रिल पर पैकेट रखें। कवर ग्रिल; मध्यम गर्मी पर 25 से 30 मिनट तक पकाएं, पैकेट 1/2 घुमाएं 15 मिनट के बाद, जब तक सब्जियां निविदा न हों और मांस थर्मामीटर रोटियों के केंद्र में डाला जाता है 160 एफ पढ़ता है । सेवा करने के लिए, प्रत्येक पैकेट के शीर्ष पर बड़े एक्स काट लें; भाप से बचने के लिए सावधानी से पन्नी को फोल्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सब्जी]()
सब्जी![मांस]()
मांस
सब्जी
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![रसोई थर्मामीटर]()
रसोई थर्मामीटर![ग्रिल]()
ग्रिल![एल्यूमीनियम पन्नी]()
एल्यूमीनियम पन्नी
रसोई थर्मामीटर
ग्रिलएल्यूमीनियम पन्नी
अजमोद
सामग्री
7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर]()
रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सादा ब्रेड क्रम्ब्स]()
सादा ब्रेड क्रम्ब्स1![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला6झींगा और शिरायुक्त![ताजा अजमोद, अगर वांछित]()
ताजा अजमोद, अगर वांछित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ]()
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पैकेज प्याज पकाने की विधि और डुबकी सूप मिश्रण (2-ऑउंस बॉक्स से)]()
पैकेज प्याज पकाने की विधि और डुबकी सूप मिश्रण (2-ऑउंस बॉक्स से)1बैग![(1 पौंड 4 ऑउंस) रेफ्रिजेरेटेड न्यू पोटैटो वेजेज]()
(1 पौंड 4 ऑउंस) रेफ्रिजेरेटेड न्यू पोटैटो वेजेज
रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सादा ब्रेड क्रम्ब्स1
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला6झींगा और शिरायुक्त
ताजा अजमोद, अगर वांछित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटे डेली हैम का पैकेज680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पैकेज प्याज पकाने की विधि और डुबकी सूप मिश्रण (2-ऑउंस बॉक्स से)1बैग
(1 पौंड 4 ऑउंस) रेफ्रिजेरेटेड न्यू पोटैटो वेजेजकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
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