आप कभी नहीं हो सकता भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों, तो ग्रील्ड मकई की खिचड़ी के साथ Morel Vinaigrette एक कोशिश है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17g प्रोटीन की, 40 ग्राम वसा, और कुल का 612 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 7.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । परमेसन, अजमोद के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सामन के साथ Morel Vinaigrette, Morel-Crusted पसलियों के साथ मकई की खिचड़ी, तथा आलू-मोरेल सलाद और लीक विनैग्रेट के साथ आर्कटिक चार.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 2 इंच सर्कल कटर
3
उदारता से एक बड़े उथले बेकिंग डिश को मक्खन दें और एक तरफ सेट करें । एक बड़े सॉस पैन में, चिकन स्टॉक को उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा और नमक में डालें, एक तार व्हिस्क के साथ लगातार फुसफुसाते हुए । आँच को कम करें और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से लगातार चलाते हुए गाढ़ा और चिकना होने तक, लगभग 20 से 25 मिनट तक । मकई, परमेसन और अजमोद में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
पोलेंटा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो । फ्रिज में कम से कम 4 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । 2 इंच के सर्कल कटर के साथ, ठंडा पोलेंटा को हलकों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ ब्रश करें । गोल्डन ब्राउन होने तक दोनों तरफ से ग्रिल करें । पोलेंटा को एक थाली में व्यवस्थित करें और विनिगेट को चम्मच से ऊपर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Vinaigrette
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8
एक ब्लेंडर में, सिरका, प्याज़ और सरसों को चिकना होने तक ब्लेंड करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे अखरोट का तेल और 1/2 कप जैतून का तेल इमल्सीफाइड होने तक डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।