ग्रील्ड मकई की खिचड़ी के साथ Morel Vinaigrette

ग्रील्ड मकई की खिचड़ी के साथ Morel Vinaigrette
आप कभी नहीं हो सकता भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों, तो ग्रील्ड मकई की खिचड़ी के साथ Morel Vinaigrette एक कोशिश है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17g प्रोटीन की, 40 ग्राम वसा, और कुल का 612 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 7.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । परमेसन, अजमोद के पत्ते, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मीठा दानेदार और नारियल दही {चीनी रश उपहार संस्करण # 4} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सामन के साथ Morel Vinaigrette, Morel-Crusted पसलियों के साथ मकई की खिचड़ी, तथा आलू-मोरेल सलाद और लीक विनैग्रेट के साथ आर्कटिक चार.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 2 इंच सर्कल कटर
3
उदारता से एक बड़े उथले बेकिंग डिश को मक्खन दें और एक तरफ सेट करें । एक बड़े सॉस पैन में, चिकन स्टॉक को उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा और नमक में डालें, एक तार व्हिस्क के साथ लगातार फुसफुसाते हुए । आँच को कम करें और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच से लगातार चलाते हुए गाढ़ा और चिकना होने तक, लगभग 20 से 25 मिनट तक । मकई, परमेसन और अजमोद में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
पोलेंटापोलेंटा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो । फ्रिज में कम से कम 4 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । 2 इंच के सर्कल कटर के साथ, ठंडा पोलेंटा को हलकों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ ब्रश करें । गोल्डन ब्राउन होने तक दोनों तरफ से ग्रिल करें । पोलेंटा को एक थाली में व्यवस्थित करें और विनिगेट को चम्मच से ऊपर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
कटा हुआ अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8
एक ब्लेंडर में, सिरका, प्याज़ और सरसों को चिकना होने तक ब्लेंड करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे अखरोट का तेल और 1/2 कप जैतून का तेल इमल्सीफाइड होने तक डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अखरोट का तेलअखरोट का तेल
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
एक मध्यम कटोरे में डालो और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में शेष 1/4 कप तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
मशरूम डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
12
मशरूम को गर्मी से निकालें और उन्हें कसकर काट लें । मशरूम को विनैग्रेट में मोड़ो । ग्रिल्ड पोलेंटा के ऊपर विनैग्रेट को चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
पोलेंटापोलेंटा

सामग्री

8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमक्खन, ग्रीसिंग पैन के लिएमक्खन, ग्रीसिंग पैन के लिए2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक या पानीचिकन स्टॉक या पानी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए मकई की गुठलीताजा या जमे हुए मकई की गुठली2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिकबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)morel मशरूम, अच्छी तरह से धोया और सूखेmorel मशरूम, अच्छी तरह से धोया और सूखे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध जैतून का तेलशुद्ध जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोलेंटापोलेंटा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1छोटाशलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवृद्ध शेरी सिरकावृद्ध शेरी सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अखरोट का तेलअखरोट का तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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