ग्रील्ड रेडिकियो सलाद

ग्रील्ड रेडिकियो सलाद
ग्रील्ड रेडिकियो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 180 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेडिकियो, बीट्स, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । ग्रील्ड रेडिकियो सलाद, ग्रील्ड एंडिव और रेडिकियो सलाद, तथा ग्रील्ड रेडिकियो और अखरोट का सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
2
एक छोटे से पकवान में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के कुछ चम्मच डालो । स्लाइस रेडिकियो क्वार्टर में सिर और कोर को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
3
दोनों तरफ तेल के साथ चौथाई सिर ब्रश करें और प्रत्येक तरफ 3 मिनट या तो ग्रिल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक थाली पर ग्रील्ड रेडिकियो के वेजेज की व्यवस्था करें । थाली के केंद्र में ढेर कटा हुआ बीट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
बीटबीट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
लाल प्याज के साथ थाली छिड़कें और बेलसमिक सिरका और तेल के साथ बूंदा बांदी सलाद । नमक और काली मिर्च समायोजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लाल प्याजलाल प्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
कठिनाईआसान
में तैयार11 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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