ग्रील्ड रेडिकियो सलाद
ग्रील्ड रेडिकियो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा है 180 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रेडिकियो, बीट्स, तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । ग्रील्ड रेडिकियो सलाद, ग्रील्ड एंडिव और रेडिकियो सलाद, तथा ग्रील्ड रेडिकियो और अखरोट का सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
एक छोटे से पकवान में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के कुछ चम्मच डालो । स्लाइस रेडिकियो क्वार्टर में सिर और कोर को हटा दें ।
दोनों तरफ तेल के साथ चौथाई सिर ब्रश करें और प्रत्येक तरफ 3 मिनट या तो ग्रिल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक थाली पर ग्रील्ड रेडिकियो के वेजेज की व्यवस्था करें । थाली के केंद्र में ढेर कटा हुआ बीट।
लाल प्याज के साथ थाली छिड़कें और बेलसमिक सिरका और तेल के साथ बूंदा बांदी सलाद । नमक और काली मिर्च समायोजित करें और परोसें ।