ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स प्रोवेनकल ड्रेसिंग के साथ

ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स प्रोवेनकल ड्रेसिंग के साथ
प्रोवेन्सल ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $13.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 708 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, नमक और काली मिर्च, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टस्कन ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स विथ वार्म व्हाइट बीन प्रोवेनकल, प्रोवेन्सल ब्रेज़्ड लैम्ब चॉप्स, तथा प्रोवेनकल ग्रील्ड भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मिनी फूड प्रोसेसर में, एंकोवी फ़िललेट्स को स्मोक्ड लहसुन और नींबू के रस के साथ बारीक कीमा बनाया हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy FilletsAnchovy Fillets
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
जैतून का तेल जोड़ें और चिकनी होने तक एंकोवी मिश्रण को संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
AnchoviesAnchovies
3
कटा हुआ जैतून, अजवायन के फूल और मेंहदी जोड़ें और मिश्रण करने के लिए नाड़ी । नमक और काली मिर्च और रिजर्व के साथ हल्के से प्रोवेनल ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
4
ग्रिल को हल्का करें या कास्ट-आयरन ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । मेमने को नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से काटें । मेमने के चॉप को तेज आंच पर ग्रिल करें, उन्हें एक बार पलट दें, जब तक कि चारों ओर ब्राउन न हो जाए, मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
मेमने के चॉप्स को एक बड़े सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, ऊपर से प्रोवेनल ड्रेसिंग चम्मच करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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