ग्रील्ड लहसुन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड लहसुन चिकन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 2021 कैलोरी, 170 ग्राम प्रोटीन, तथा 137 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.54 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, साइडर सिरका, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, लहसुन ग्रील्ड चिकन, तथा ग्रील्ड लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन के टुकड़ों को 1 या 2 बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और बाकी सामग्री डालें । मिलाने के लिए हिलाएं। कम से कम 1 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
ग्रिल को मध्यम आँच पर या कोयले को हल्के से राख से ढकने तक आग लगा दें । चिकन स्किन-साइड को 20 मिनट तक पकाएं । बारी और एक अतिरिक्त 15 से 20 मिनट तक या जब तक एक जांघ एक कांटा के साथ चुभता है, तब तक रस साफ न हो जाए; इसे तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 180 एफ पंजीकृत करना चाहिए । वैकल्पिक रूप से, पहले से गरम 400 एफ ओवन में 35 से 45 मिनट के लिए खुला चिकन भूनें ।
आधा चिकन गर्म परोसें और बाकी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।