ग्रील्ड लहसुन चिकन

ग्रील्ड लहसुन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड लहसुन चिकन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 2021 कैलोरी, 170 ग्राम प्रोटीन, तथा 137 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.54 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, साइडर सिरका, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन-अजवायन की पत्ती विनैग्रेट और ग्रील्ड फिंगरलिंग आलू, लहसुन ग्रील्ड चिकन, तथा ग्रील्ड लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन के टुकड़ों को 1 या 2 बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और बाकी सामग्री डालें । मिलाने के लिए हिलाएं। कम से कम 1 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
ग्रिल को मध्यम आँच पर या कोयले को हल्के से राख से ढकने तक आग लगा दें । चिकन स्किन-साइड को 20 मिनट तक पकाएं । बारी और एक अतिरिक्त 15 से 20 मिनट तक या जब तक एक जांघ एक कांटा के साथ चुभता है, तब तक रस साफ न हो जाए; इसे तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 180 एफ पंजीकृत करना चाहिए । वैकल्पिक रूप से, पहले से गरम 400 एफ ओवन में 35 से 45 मिनट के लिए खुला चिकन भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
आधा चिकन गर्म परोसें और बाकी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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