ग्रील्ड शतावरी और भुना हुआ मशरूम सलाद टोस्टेड पेकान, ब्लू चीज़ और रेड चिली मस्टर्ड विनैग्रेट के साथ

ग्रील्ड शतावरी और भुना हुआ मशरूम सलाद टोस्टेड पेकान, ब्लू चीज़ और रेड चिली मस्टर्ड विनैग्रेट के साथ
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रील्ड शतावरी और भुना हुआ मशरूम सलाद टोस्टेड पेकान, ब्लू चीज़ और रेड चिली मस्टर्ड विनैग्रेट के साथ आज़माने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 648 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 61g वसा की प्रत्येक। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके हाथ में मशरूम, पेकान, शतावरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड आड़ू सलाद Toasted पेकान के साथ, नीले पनीर और शहद सिरप और Balsamic, ब्लू चीज़, कैंडिड पेकान और अनार विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा भुना हुआ Asparagus W/ नीले पनीर और अखरोट Toasted समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मशरूम डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और सीजन जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ विनैग्रेट और सीजन के कुछ बड़े चम्मच के साथ शतावरी टॉस करें । प्रत्येक प्लेट के केंद्र में 1/4 मशरूम की व्यवस्था करें । मशरूम के चारों ओर शतावरी की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
4
प्लेट के किनारे के चारों ओर पेकान और नीला पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
5
ड्रेसिंग के अधिक के साथ बूंदा बांदी ।
6
सरसों, एंको पाउडर, नमक और सिरका को एक साथ फेंटें, धीरे-धीरे तेल में तब तक फेंटें जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए । अधिक नमक के साथ सीजन, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अमेरिकन ब्लू चीज़अमेरिकन ब्लू चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, ग्रील्डशतावरी, ग्रील्ड2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित मशरूम (portobello, cremini, shiitake) कटा हुआमिश्रित मशरूम (portobello, cremini, shiitake) कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पेकानtoasted पेकान596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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