ग्रील्ड स्कर्ट के साथ Herbed ब्रेडक्रंब और Bagna पुच्छ सॉस
हर्बड ब्रेडक्रंब और बगना कॉडा सॉस के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 63g वसा की, और कुल का 821 कैलोरी. के लिए $ 6.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. का एक मिश्रण लहसुन, अजवायन की पत्ती, chives, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बगना कौडा पैन सॉस के साथ हैंगर स्टेक, बगना कॉडन और फ्राइड केपर्स के साथ ग्रिल्ड समर स्क्वैश, तथा मिर्च के साथ लहसुन-Anchovy सॉस | Peperoni चुनाव Bagna पुच्छ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
कोषेर नमक और कुचल लाल मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
2
तेल से बूंदा बांदी करें और 30 से 40 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और स्मोक्ड लहसुन और एक चुटकी कुचल लाल मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
नमक के साथ छिड़के । पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लाएं और ब्रेडक्रंब में टॉस करें । ब्रेडक्रंब को तब तक टॉस करें जब तक कि वे अच्छे और भूरे और टोस्ट न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन को गर्मी से निकालें और जड़ी बूटियों में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
ब्रेडक्रंब को दूसरे कंटेनर में स्थानांतरित करें और आरक्षित करें । पैन को पेपर टॉवल से पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1
पैन में जैतून का तेल जोड़ें । लहसुन, एंकोवी और नींबू के रस में टॉस करें और पैन को लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर लाएँ । जब एंकोवी पिघल गए हैं, तो संयुक्त होने तक एक बार में मक्खन 1 पैट में व्हिस्क करें । यह सुनिश्चित करने के लिए सॉस का स्वाद लें कि यह स्वादिष्ट है । उपयोग के लिए तैयार होने तक गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
Anchovies
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
ग्रिल पर स्कर्ट स्टेक रखें। 2 मिनट के बाद ग्रिल के निशान बनाने के लिए स्टेक को 90 डिग्री घुमाएं और 1 मिनट के लिए ग्रिल करें । स्टेक को पलटें और 2 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ग्रिल से निकालें और आरक्षित ब्रेडक्रंब के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें; 5 से 10 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
बगना कौडा सॉस के साथ बूंदा बांदी स्टेक परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया