ग्रील्ड स्टेक और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 393 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी ग्रीन्स, प्याज, नए आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड स्टेक और आलू का सलाद, सरसों के आलू के सलाद के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा डिनर टुनाइट: भुना हुआ पोब्लानो-ग्रिल्ड स्टेक के साथ आलू का सलाद.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका के साथ दोनों तरफ कोट स्टेक । 1 चम्मच काली मिर्च और आधा मेंहदी दोनों तरफ रगड़ें; लगभग 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरका
जैतून का तेल
रोज़मेरी
काली मिर्च
स्टेक
सूखी मसाला रगड़
3
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और मेंहदी के साथ आलू टॉस, और समुद्री नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
रोज़मेरी
आलू
4
रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
5
400 पर 20 से 25 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
बेल मिर्च और प्याज को ग्रिल करें, खुला, मध्यम-उच्च गर्मी पर, प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट । समुद्री नमक के साथ दोनों तरफ सीजन स्टेक । ग्रिल स्टेक, खुला, मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
समुद्री नमक
प्याज
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
ग्रिल के सबसे गर्म हिस्से से निकालें, और पकाएं, कवर करें, एक और 4 से 5 मिनट या जब तक तापमान मध्यम दुर्लभ के लिए 130 दर्ज न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
ग्रिल से स्टेक निकालें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और टुकड़ा करने से पहले 5 से 10 मिनट खड़े रहें । (मांस पकाना जारी रहेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नी
9
1/2-इंच स्लाइस में स्लाइस स्टेक, और आलू, ग्रील्ड सब्जियां, बेबी ग्रीन्स, सीताफल, और सरसों विनैग्रेट के साथ टॉस करें । प्लेटों पर समान रूप से विभाजित करें ।
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । आप फ्लोरा स्प्रिंग्स नापा वैली मर्लोट को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।