ग्रील्ड सामन सीज़र सलाद

ग्रील्ड सामन सीज़र सलाद
ग्रील्ड सामन सीज़र सलाद सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 260 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, परमेसन चीज़, वोस्टरशायर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रील्ड सामन सीज़र सलाद, ग्रील्ड सामन सीज़र सलाद, तथा हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
भारी शुल्क वाले कागज़ के तौलिये की कई परतों पर चम्मच दही; 1/2-इंच मोटाई तक फैल गया । अतिरिक्त कागज तौलिये के साथ कवर करें; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में परिमार्जन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
स्पुतुलास्पुतुला
3
पनीर और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
4
एक कटोरे में दही मिश्रण को स्थानांतरित करें; कवर और 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सामन की चमड़ी छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सामनसामन
नमकनमक
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली, त्वचा की तरफ नीचे रखें । कांटा के साथ या वांछित डिग्री तक परीक्षण किए जाने पर 8 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
त्वचा निकालें और त्यागें । एक कांटा के साथ बड़े गुच्छे में मछली तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
9
लेट्यूस को एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
दही मिश्रण के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए पटकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
11
2 बड़ी प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप लेटस मिश्रण रखें; 3 औंस सामन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
सामनसामन
12
वाइन नोट: दही का स्पर्श, लहसुन, सरसों और वोस्टरशायर का "काटने", साग की ताजगी, और सामन की रसीली सभी का मतलब है कि इस व्यंजन के लिए एकदम सही शराब साफ, कुरकुरा होना चाहिए, और सामन जैसी "भावपूर्ण" मछली को संतुलित करने के लिए पर्याप्त शरीर के साथ ब्रेसिंग । एक कोशिश करने के लिए: रूसी नदी घाटी से जे पिनोट ग्रिस की तरह एक कैलिफोर्निया पिनोट ग्रिस, लगभग $ - करेन मैकनील
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
Pinot GrisPinot Gris
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
ग्रीन्सग्रीन्स
सामनसामन
दहीदही
मछलीमछली
शराबशराब

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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