यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, पेस्टो के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल कैप्रिस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, तोरी, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं Pesto ग्रील्ड झींगा Quesadillas Caprese, ग्रील्ड सब्जी Caprese सलाद, तथा ग्रील्ड Pesto सब्जी पिज्जा.
निर्देश
1
पेस्टो तैयार करने के लिए, लहसुन को फूड च्यूट के माध्यम से गिराएं फूड प्रोसेसर पर; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
अखरोट और तुलसी जोड़ें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
3
पनीर और अगली 3 सामग्री (पानी के माध्यम से) जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
4
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण; कवर और सर्द ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सलाद तैयार करने के लिए, ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन और प्याज रखें; कवर और ग्रिल 6 से 8 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
7
ग्रिल से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
8
ग्रिल रैक पर तोरी और पीले स्क्वैश रखें; कवर और ग्रिल 4 से 6 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
9
ग्रिल से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
10
टमाटर को समान रूप से कटार पर थ्रेड करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
11
ग्रिल रैक पर कटार रखें; कवर और ग्रिल 5 से 7 मिनट या निविदा तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
12
कटार से टमाटर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
13
सब्जियों, टमाटर और पनीर को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें; सलाद के ऊपर 1/2 कप पेस्टो बूंदा बांदी करें, और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
(या तो या नियमित)
14
शेष पेस्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर