ग्रील्ड सब्जी और बकरी पनीर नेपोलियन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बाल्समिक विनैग्रेट, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चुकंदर और बकरी पनीर नेपोलियन, चुकंदर और बकरी पनीर नेपोलियन, तथा पीच और बकरी पनीर नेपोलियन.
निर्देश
1
टमाटर को 2 चम्मच तेल से ब्रश करें; अजवायन, तुलसी और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक अप्रशिक्षित 15-इंच में स्थानांतरण । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
350 डिग्री पर 20-25 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
तोरी और पीले स्क्वैश को 2 बड़े चम्मच तेल के साथ ब्रश करें; 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
सब्जियों को ग्रिल वोक या टोकरी में रखें । ग्रिल, खुला, मध्यम गर्मी पर 8-12 मिनट के लिए या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
मशरूम से उपजी और गलफड़ों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
7
मशरूम और बैंगन को 1 बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें; शेष नमक के साथ छिड़के । ग्रिल मशरूम, कवर, मध्यम गर्मी पर 12-15 मिनट के लिए या निविदा तक । ग्रिल बैंगन, कवर, मध्यम गर्मी पर प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पालक का 1 बैग
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
एक छोटे कटोरे में, बकरी पनीर, अजमोद, 1/2 चम्मच लहसुन और शेष काली मिर्च को मिलाएं ।