एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 374 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, भारी क्रीम, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो, ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो, तथा ग्रीष्मकालीन गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सेवारत सुझाव: कैंटालूप बॉल्स, कटे हुए टमाटर, कटी हुई शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ पुदीना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूप बॉल्स
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़ी शीट ट्रे पर जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर, लहसुन लौंग और जलापेनो टॉस करें । 25 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में ब्राउन कोरिज़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
अजवाइन, प्याज और गाजर जोड़ें और ब्राउनिंग के बिना नरम करें । सफेद शराब के साथ Deglaze.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
टमाटर का पेस्ट डालें और तब तक पकाएं जब तक कि बर्तन का तल भूरा न होने लगे । Deglaze के साथ शेयर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
डिब्बाबंद टमाटर, बे पत्ती, अजवायन के फूल और जीरा जोड़ें । सिमर 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटर
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
¼ चम्मच अजवायन
2 कप लहसुन की कलियाँ
8
भारी क्रीम जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
9
जड़ी बूटियों से उपजी निकालें और एक ब्लेंडर में मिश्रण मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
ओवन से सब्जियां निकालें और चेरी टमाटर के साथ ब्लेंडर में जोड़ें । नमक और काली मिर्च और सर्द के साथ सीजन । फिर से मसाला चेक करें, और अपनी पसंद के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
यह नुस्खा एक प्रतियोगी द्वारा खाना पकाने की प्रतियोगिता के दौरान बनाया गया था । खाद्य नेटवर्क रसोई ने घरेलू उपयोग के लिए इसका परीक्षण नहीं किया है, इसलिए, हम परिणामों के अनुसार कोई प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं ।