ग्रीष्मकालीन सब्जी सक्कोटाश
नुस्खा ग्रीष्मकालीन सब्जी सक्कोटाश आपके दक्षिणी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास बेबी लीमा बीन्स, प्याज, पीले-मांस वाले आलू जैसे युकोन गोल्ड, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड वेजिटेबल समर सक्कोटाश पास्ता सलाद, समर सक्सोटाश, तथा समर सक्सोटाश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 1 इंच तक ठंडे नमकीन पानी के साथ आलू को कवर करें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि आलू सिर्फ निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
नाली और ठंडा, फिर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
एक अच्छी तरह से अनुभवी 1 इंच के कास्ट-आयरन स्किलेट में तेल और 10 बड़ा चम्मच मक्खन गर्म करें जब तक कि फोम कम न हो जाए, फिर नमक और काली मिर्च के साथ आलू को स्वाद के लिए, एक या दो बार, अच्छी तरह से क्रस्ट होने तक, 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
बचे हुए 3 बड़े चम्मच मक्खन में मध्यम उच्च गर्मी पर, सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट में सौते मकई और स्क्वैश । बीन्स और सौते में हिलाओ, सरगर्मी, जब तक गर्म न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और प्याज और चिव्स के साथ आलू में जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
* यदि आप केवल फली में एडामे पा सकते हैं, तो आपको 1 पाउंड का बैग खरीदना होगा और उन्हें खोलना होगा । * आलू और एडामे को 1 दिन पहले उबाला जा सकता है (लेकिन भूनकर नहीं) । ठंडा, फिर ठंडा, ढका हुआ ।