ग्रीसियन चिकन सैंडविच
के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 सर्विंग्स बनाता है 60 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नॉनफैट दही, एथेनोस फेटा चीज़, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें चुनें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीसियन फ्लैटब्रेड सैंडविच, ग्रीसियन पास्ता, तथा ग्रीसियन ऐपेटाइज़र.
निर्देश
चिकन पर समान रूप से ड्रेसिंग मिश्रण छिड़कें । 10 मिनट रेफ्रिजरेट करें ।
चिकन को 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग पैन में कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
350 एफ पर 20 से 25 मिनट तक या पकाए जाने तक सेंकना ।
चिकन को स्ट्रिप्स में काटें ।
बड़े कटोरे में दही, ककड़ी, प्याज, पुदीना और अजवायन मिलाएं ।
चिकन और सलाद जोड़ें; हल्के से मिलाएं । पीटा हिस्सों में चम्मच; पनीर के साथ छिड़के ।