गोल्डन फूलगोभी " रिसोट्टो
नुस्खा गोल्डन फूलगोभी " रिसोट्टो लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 43 ग्राम वसा, और कुल का 597 कैलोरी. के लिए $ 9.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास मक्खन, व्हिपिंग क्रीम, सुनहरी फूलगोभी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फूलगोभी रिसोट्टो पकाने की विधि (रिसोट्टो ऐ कैवोल्फियोरी), गोल्डन बीट और साग के साथ जौ रिसोट्टो, तथा गोल्डन-क्रस्टेड ब्रसेल्स एसपी के साथ बटर जौ और हर्ब रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कठिन कोर ट्रिम करें और फूलगोभी से पत्तियों को काट लें । विखंडू में तोड़ें, फिर एक खाद्य प्रोसेसर में तब तक घूमें जब तक कि छोटे फूलों में टूट न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे पके जैतून]()
पूरे पके जैतून
पूरे पके जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक]()
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक2
12-से 14-में । फ्राइंग पैन, 1 बड़ा चम्मच पिघला। उच्च गर्मी पर मक्खन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलकेउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा3
पंको जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, टोस्ट तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन]()
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन4
अजवायन की पत्ती जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 कप लहसुन की कलियाँ5
एक छोटे कटोरे में डालो । फ्राइंग पैन को साफ करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा![पीची-ओ की कैंडीज]()
पीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीज6
शेष 3 बड़े चम्मच जोड़ें। मक्खन, फूलगोभी, प्याज़, और 1 1/4 कप शोरबा एक ही पैन में । ढककर तेज़ आँच पर पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि फूलगोभी सिर्फ कोमल न हो जाए, 3 से 4 मिनट । उजागर करें और पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पूरे पके जैतून]()
पूरे पके जैतून![जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए]()
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![1-1/2 कप चिकन शोरबा]()
1-1/2 कप चिकन शोरबा
पूरे पके जैतून
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1-1/2 कप चिकन शोरबाउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
सूरज टमाटर नहीं8
गर्मी से निकालें, पनीर और ट्रफल तेल (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ छिड़के, और पनीर के पिघलने तक हिलाएं । यदि आप एक मलाईदार स्थिरता चाहते हैं, तो शेष 1/4 कप शोरबा जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![ट्रफल तेल]()
ट्रफल तेल![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![1-1/2 कप चिकन शोरबा]()
1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ट्रफल तेल
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण1-1/2 कप चिकन शोरबा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मक्खन, विभाजित]()
मक्खन, विभाजित170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कप कटा हुआ इतालवी फोंटिना पनीर]()
कप कटा हुआ इतालवी फोंटिना पनीर11टीएसपी सूखा अजवायन![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती1किलोग्राम![गोल्डन फूलगोभी (लगभग 1 बड़ा सिर)]()
गोल्डन फूलगोभी (लगभग 1 बड़ा सिर)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![कोषेर नमक के बारे में]()
कोषेर नमक के बारे में2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम-सोडियम चिकन शोरबा]()
कम-सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)]()
panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूक्ष्मता कटा हुआ shallots]()
सूक्ष्मता कटा हुआ shallots1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नींबू का झटपट हलवा]()
नींबू का झटपट हलवा
मक्खन, विभाजित170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कप कटा हुआ इतालवी फोंटिना पनीर11टीएसपी सूखा अजवायन
ताजा अजवायन की पत्ती1किलोग्राम
गोल्डन फूलगोभी (लगभग 1 बड़ा सिर)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
कोषेर नमक के बारे में2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम-सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूक्ष्मता कटा हुआ shallots1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू का झटपट हलवाकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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