गोल्डन मैश किए हुए आलू
गोल्डन मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ग्रीक योगर्ट, नमक, युकोन गोल्ड आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्डन मैश किए हुए आलू, गोल्डन मैश किए हुए आलू, तथा लीक और खट्टा क्रीम के साथ गोल्डन मैश किए हुए आलू.
निर्देश
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, आलू रखें।
बस ढकने के लिए पानी डालें ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । ढककर धीरे से उबालें (उबाल लें) 15 से 20 मिनट या जब तक आलू कांटा-निविदा न हो जाए ।
उसी सॉस पैन में, आलू, मक्खन और नमक को आलू मैशर के साथ ढेलेदार होने तक मैश करें । धीरे-धीरे दही डालें, मिश्रित होने तक मैश करें लेकिन फिर भी ढेलेदार । काली मिर्च और चिव्स में हिलाओ ।