गोल्डन हनी ग्रेनोला
गोल्डन हनी ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । पिसी हुई लौंग, सुनहरी किशमिश, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गोल्डन ग्रेनोला, गोल्डन दालचीनी ग्रेनोला, तथा क्रैनबेरी, पेकान और गोल्डन किशमिश ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
जई और बादाम को समान रूप से एक परत में एक बिना पका हुई बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
10 मिनट सेंकना। अच्छी तरह से हिलाओ; हल्के से टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करना जारी रखें ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में शहद, तेल, दालचीनी, नमक और लौंग मिलाएं ।
कटोरे में गर्म, टोस्टेड, जई का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । चर्मपत्र कागज के साथ पहले से इस्तेमाल की गई बेकिंग शीट को लाइन करें, या खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट करें । मिश्रण को पैन में लौटाएं, और 20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
जई के मिश्रण को टुकड़ों में तोड़ें; अनाज और किशमिश के साथ टॉस करें । 2 सप्ताह तक कमरे के तापमान पर कसकर कवर स्टोर करें ।