गेहूं ' एन फ्लैक्स ब्रेड
गेहूं ' एन फ्लैक्स ब्रेड आपके ब्रेड रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 122 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 35 मिनट. मक्खन, पानी, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो गेहूं और सन की रोटी, गेहूं और सन की रोटी, तथा साबुत गेहूं की फ्लैक्स ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, दूध, पानी और 1 बड़ा चम्मच नरम मक्खन को मध्यम आँच पर 120 डिग्री फ़ारेनहाइट से 130 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें (मक्खन पिघलेगा नहीं) । बड़े कटोरे में, 1 1/2 कप मैदा, नमक और खमीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![उबले हुए बेर या अन्य फल]()
उबले हुए बेर या अन्य फल![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश![1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)]()
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उबले हुए बेर या अन्य फल
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजितउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ]()
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)2
दूध मिश्रण और शहद जोड़ें। कम गति 1 मिनट पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मारो, अक्सर कटोरे को स्क्रैप करना । मध्यम गति 1 मिनट पर मारो, अक्सर कटोरे को स्क्रैप करना । आटे को संभालने में आसान बनाने के लिए साबुत गेहूं का आटा, जई, अलसी और पर्याप्त बचा हुआ मैदा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर]()
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर![अलसी]()
अलसी![स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े![नाश्ते के आकार के कप आड़ू]()
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
अलसी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
नाश्ते के आकार के कप आड़ूउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)3
हल्के आटे की सतह पर, लगभग 5 मिनट या चिकनी और वसंत तक आटा गूंधें । शॉर्टनिंग या कुकिंग स्प्रे के साथ मध्यम कटोरे को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ]()
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ![कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिश]()
कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिश![स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिशस्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)4
कटोरे में आटा रखें, सभी पक्षों को चिकना करने के लिए आटा मोड़ । प्लास्टिक की चादर के साथ ढीले कटोरे को कवर करें और गर्म स्थान पर 1 से 1 1/2 घंटे या आकार में दोगुना होने तक उठने दें । अगर छूने पर इंडेंटेशन बना रहता है तो आटा तैयार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी]()
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसीउपकरण आप उपयोग करेंगे![12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित]()
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)5
शॉर्टनिंग या कुकिंग स्प्रे के साथ 8 एक्स 4-इंच लोफ पैन के नीचे और किनारों को चिकना करें । हल्के आटे की सतह पर, आटा को 12 एक्स 8-इंच आयत में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ]()
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ![कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिश]()
कप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिश![स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआकप अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या किशमिशस्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित]()
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित6
आयत को कसकर रोल करें, 8 इंच की तरफ से शुरू करें । सील करने के लिए रोल में आटा के चुटकी किनारे । सील करने के लिए रोल के प्रत्येक छोर को चुटकी; पाव रोटी के नीचे गुना समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा]()
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा![लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक]()
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटालाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक7
पैन में सीम साइड नीचे रखें। ढककर गर्म स्थान पर 45 से 60 मिनट या आकार में दोगुना होने तक उठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा8
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश9
30 से 35 मिनट या पाव रोटी सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और टैप करने पर खोखला लगता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटउपकरण
सामग्री
11टीएसपी सूखा अजवायन![मक्खन या मार्जरीन, नरम]()
मक्खन या मार्जरीन, नरम4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा]()
स्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमीन flaxseed]()
जमीन flaxseed32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पुराने जमाने या जल्दी पकाने वाले ओट्स]()
पुराने जमाने या जल्दी पकाने वाले ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित]()
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश]()
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गोल्ड मेडल पूरे गेहूं का आटा]()
गोल्ड मेडल पूरे गेहूं का आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![पैकेज नियमित रूप से सक्रिय या तेजी से काम करने वाला सूखा खमीर]()
पैकेज नियमित रूप से सक्रिय या तेजी से काम करने वाला सूखा खमीर
मक्खन या मार्जरीन, नरम4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमीन flaxseed32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पुराने जमाने या जल्दी पकाने वाले ओट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्ड मेडल पूरे गेहूं का आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
पैकेज नियमित रूप से सक्रिय या तेजी से काम करने वाला सूखा खमीरकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारब्रेड
पत्रिका
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