गर्म और खट्टा कटा हुआ सलाद के साथ एशियाई ब्रेज़्ड बीफ़ टांग

गर्म और खट्टा कटा हुआ सलाद के साथ एशियाई ब्रेज़्ड बीफ़ टांग
एशियाई ब्रेज़्ड मांस टांग के साथ गर्म और खट्टा कटा हुआ सलाद है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. के लिए $ 4.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में अदरक, लहसुन की कलियां, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म और खट्टा कटा हुआ सलाद के साथ एशियाई ब्रेज़्ड बीफ़ टांग, लहसुन के दानों के साथ बीयर ब्रेज़्ड बीफ़ शैंक, तथा क्रॉक-पॉट एशियाई शैली कटा हुआ बीफ.

निर्देश

1
एक स्टू की बात, इसे बिना कहे जाना चाहिए, इसका स्वाद इसके रूप के बजाय है । तो जबकि गाजर, स्कैलियन और बेल मिर्च के कुरकुरे सलाद स्ट्रिप्स, अन्यथा भूरे रंग के अध्ययन में रंग और सुंदरता लाते हैं, उनकी बनावट और एशियाई स्वाद वाले काटने के नीचे नरम-ब्रेज़्ड स्टू के समृद्ध सुगंधित तीखेपन के लिए एकदम सही साथी प्रदान करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
गाजरगाजर
स्टूस्टू
2
हड्डी पर पिंडली पकाने से मुझे एक निश्चित आदिम आनंद मिलता है, और मांस और भी अधिक पिघलने वाली कोमलता देता है, लेकिन आप हड्डी से कटा हुआ गोमांस टांग खरीद सकते हैं (या अन्य स्टू मांस, यदि आपको चाहिए), तो इस मामले में, आपको वजन में उतनी आवश्यकता नहीं होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टांगबीफ टांग
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
हड्डीहड्डी
मांसमांस
3
स्टू और इसके कुरकुरे, गर्म और खट्टे टॉपिंग के साथ, मैं गिंगरी मैश किए हुए पार्सनिप और आलू परोसता हूं, अदरक दक्षिण पूर्व एशियाई टन की एक मौन गूंज की पेशकश करता है । जबकि चावल का एक सादा कटोरा एक अच्छा विकल्प होगा, यह जान लें कि सुगंधित मैश दिन या उसके बाद शानदार, उग्र आलू पैटीज़ बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पार्सनिपपार्सनिप
अदरकअदरक
चावलचावल
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
गोमांस के लिए: ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
प्याज को क्वार्टर और छीलें, और अदरक को छीलकर मोटे तौर पर काट लें और छिलके वाली लहसुन लौंग और धनिया के साथ प्रोसेसर में डालें । ब्लिट्ज बारीक कटा होने तक, फिर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें और इस मिश्रण को धीरे से भूनें, नरम होने तक और पैन में पकड़ने के लिए शुरुआत करें; इसमें लगभग 10 मिनट, मध्यम आँच पर और नियमित सरगर्मी के साथ लगना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
धनियाधनिया
अदरकअदरक
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चीनी शराब (या शेरी) में डालो और इसे बुलबुला होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरीशेरी
शराबशराब
7
सोया सॉस, ब्राउन शुगर, शोरबा, सीप सॉस और सिरका जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर दालचीनी की छड़ें और स्टार ऐनीज़ में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
स्टार Aniseस्टार Anise
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
8
गोमांस टांग के टुकड़े जोड़ें और सब कुछ फिर से एक बुलबुले तक आने दें, फिर एक ढक्कन पर जकड़ें और 2 घंटे के लिए ओवन में डाल दें (नियमित स्टू स्टेक में अधिक समय लग सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टांगबीफ टांग
स्टेकस्टेक
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
डच ओवन को सावधानी से ओवन से बाहर निकालें और, एक छिद्रित चम्मच का उपयोग करके, बीफ़ को एक ओवनप्रूफ डिश में हटा दें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें, और ओवन में गर्म रखें, जबकि आप स्टोव पर डच ओवन में सॉस को सख्ती से उबालते हैं, बिना ढक्कन के, जब तक कि यह लगभग आधा कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
डच ओवनडच ओवन
ओवनओवन
10
सलाद के लिए: गाजर को छीलें, लंबे स्लाइस में काटें, और फिर उन्हें जुलिएन करें (यानी माचिस जैसी स्ट्रिप्स में काटें) । ट्रिम करें और स्कैलियन को आधा करें और फिर जुलिएन को भी । मिर्च को बीज दें और जूलिएन्स में भी काट लें, और सीताफल को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गाजरगाजर
11
एक कटोरे में सभी जूलियन सब्जियां और कटा हुआ सीताफल मिलाएं । दूसरे बाउल में नीबू का रस, फिश सॉस और सुपरफाइन शुगर मिलाएं और इससे सब्जियां तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सब्जीसब्जी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
परोसने के लिए: बीफ़ को एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और मांस के ऊपर कम सॉस डालें, फिर ऊपर से गर्म और खट्टा कटा हुआ सलाद डालें । यदि आप शैंक के स्लाइस के बजाय स्टू मांस के क्यूब्स का उपयोग कर रहे हैं, तो आप शायद एक गहरी डिश का उपयोग करने के लिए बेहतर करेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
सॉससॉस
मांसमांस
13
आगे नोट करें: गोमांस को 1 3/4 घंटे के लिए पकाएं और फिर ठंडा होने के लिए एक कटोरे में स्थानांतरित करें । 2 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में कवर, रेफ्रिजरेट और स्टोर करें । उपयोग करने के लिए तैयार होने पर, बीफ़ को डच ओवन में लौटा दें और सॉस के उबलने तक धीरे से गरम करें । कवर करें और 30 मिनट के लिए ओवन पर लौटें, या जब तक गोमांस गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
14
मांस को ओवनप्रूफ डिश में स्थानांतरित करें और निर्देशानुसार सॉस खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मांसमांस
15
फ्रीज नोट: ऊपर की तरह पकाएं और ठंडा करें फिर एयरटाइट कंटेनर में 3 महीने तक फ्रीज करें । फ्रिज में रात भर पिघलाएं और ऊपर की तरह गर्म करें और खत्म करें ।

सामग्री

4किलोग्रामहड्डी पर बीफ टांग, कसाई द्वारा मोटे स्लाइस में काट दिया जाता है (या 2 1/4 पाउंड बीफ टांग हड्डी या अन्य बीफ स्टू मांस से, बड़े क्यूब्स में काट दिया जाता है)हड्डी पर बीफ टांग, कसाई द्वारा मोटे स्लाइस में काट दिया जाता है (या 2 1/4 पाउंड बीफ टांग हड्डी या अन्य बीफ स्टू मांस से, बड़े क्यूब्स में काट दिया जाता है)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबीफ शोरबा, अधिमानतः जैविकबीफ शोरबा, अधिमानतः जैविक3पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ1लंबी हरी चिलीलंबी हरी चिली1लंबी लाल चिलीलंबी लाल चिली1गुच्छाछोटा सीताफलछोटा सीताफल2दालचीनी चिपक जाती हैदालचीनी चिपक जाती है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड, डार्क ब्राउन शुगरपैक्ड, डार्क ब्राउन शुगर2इंचआकर्षक gingerrootआकर्षक gingerroot4लहसुन लौंगलहसुन लौंग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1चूने का रसचूने का रस2प्याजप्याज2(सर्दी)ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका4scallionsscallions596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ11 पौंड तोरी,अति सूक्ष्म चीनीअति सूक्ष्म चीनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएथाई मछली सॉसथाई मछली सॉस3(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचीनी खाना पकाने की शराब, या सूखी शेरीचीनी खाना पकाने की शराब, या सूखी शेरी

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
Lubanzi Chenin ब्लॉन्क
2018 लुबंज़ी चेनिन ब्लैंक को पुरानी, सूखी खेती वाली झाड़ी की लताओं और छोटी, ड्रिप सिंचित लताओं के मिश्रण से तैयार किया गया है । इसका गहरा पुआल रंग परिपक्व ताजगी और जटिलता दोनों की ओर इशारा करता है । नाक सबसे पहले उष्णकटिबंधीय और पत्थर के फल लाता है, कीनू और लीची के विचारों को प्राप्त करता है । तालू गोल और मांसल होता है, सफेद आड़ू, खुबानी और हरे सेब के साथ-साथ लीची को फिर से आगे बढ़ाता है, सभी को ऊंचा अम्लता के स्पर्श द्वारा किया जाता है । चमक और ताजा बेक्ड ब्रेड का थोड़ा सा संकेत है । खत्म लंबा, नरम और स्नेही है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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