गर्म क्राउटन और साग के साथ नरम उबले अंडे
गर्म क्राउटन और साग के साथ नरम उबले अंडे सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । लहसुन का एक मिश्रण, एक 5 औंस बैग साग, शराब सिरका, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब यह नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं टोस्ट पर लाल पालक के साथ नरम उबले अंडे, नरम उबले अंडे के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद, तथा पेस्टो बाजरा, शतावरी, और नरम उबले अंडे.
निर्देश
एक सॉस पैन में 4 इंच पानी भरें और उबाल लें ।
एक चम्मच पर 1 अंडा रखें और इसे पानी में कम करें । शेष अंडे के साथ दोहराएं । एक उबाल पर लौटें। वांछित दान के लिए कुक, बहने वाले योलक्स के लिए लगभग 6 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, अंडे को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । एक छोटी कटोरी में, सिरका, सरसों, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 3 बड़े चम्मच तेल और एंकोवी (यदि उपयोग कर रहे हैं) को एक साथ फेंट लें; एक तरफ रख दें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में बचा हुआ तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, लहसुन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
तेल में ब्रेड स्टिक डालें और पलटते हुए सुनहरा होने तक पकाएँ । अलग-अलग प्लेटों के बीच फ्रिज़ या साग को विभाजित करें और लहसुन और क्राउटन के साथ छिड़के । अंडे को क्रैक करें, उन्हें आधा में तोड़ दें, और सलाद पर गोले से अंडे को स्कूप करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें । विनिगेट और शेष नमक और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।