गर्म कड़ाही सलाद

गर्म कड़ाही सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? हॉट स्किलेट सलाद एक सुपर रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 252 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, बेबी गाजर, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । महान उत्तरी बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रम सेब केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म चिकन सलाद, सबसे अच्छा गर्म ठगना सॉस, तथा गर्म ठगना सॉस.

निर्देश

1
लाल प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
2
गाजर, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और एक और मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
बोक चोय के तने, पत्ता गोभी, तुलसी, अजवायन और 1/4 कप पानी डालें । कसकर कवर करें और लगभग 3 मिनट के लिए भाप लें, कई बार हिलाएं । बोक चोय के पत्तों, केल और बीन्स में हिलाओ और अगर यह बहुत सूखा है तो पानी का एक और छींटा डालें । कवर करें और भाप लें जब तक कि केल निविदा और चमकदार हरा न हो, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और परोसने से ठीक पहले सलाद ड्रेसिंग या सिरका में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choyबॉक Choy
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
केलकेल

सामग्री

2बच्चे बॉक choyबच्चे बॉक choy85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी गाजर, कटा हुआ (लगभग 6)बेबी गाजर, कटा हुआ (लगभग 6)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया महान उत्तरी सेमपकाया महान उत्तरी सेम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल गोभी, कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार11टीएसपी सूखा अजवायनवसा रहित या कम वसा वाले बाल्समिक ड्रेसिंग (या बाल्समिक सिरका)वसा रहित या कम वसा वाले बाल्समिक ड्रेसिंग (या बाल्समिक सिरका)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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