गर्म पालक लाल मिर्च डुबकी
गर्म पालक लाल मिर्च डुबकी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । 91 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. अगर आपके हाथ में पानी, परमेसन चीज़, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज़ आँच पर एक छोटे सॉस पैन में पानी का प्याला उबाल लें और उसमें 1 कप कटी हुई लाल मिर्च और कटा हुआ पालक डालें । पानी को वापस उबाल लें, आँच को मध्यम कर दें और काली मिर्च के बहुत नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
एक कोलंडर में पालक और लाल मिर्च को सूखा लें, जितना संभव हो उतना तरल दबाएं ।
सॉस पैन में क्रीम चीज़ और दूध मिलाएं और मध्यम आँच पर गर्म और नरम होने तक पकाएँ । पकी हुई पालक और लाल मिर्च, परमेसन चीज़, कुचली हुई लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालें । अच्छी तरह से संयुक्त और गर्म होने तक हलचल जारी रखें ।
एक सर्विंग डिश में चम्मच गर्म डुबकी और गार्निश के लिए शीर्ष पर छिड़का हुआ बारीक लाल शिमला मिर्च के चम्मच के साथ परोसें ।