गर्म बैंगन Subs

गर्म बैंगन Subs
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सुपर बैंगन सबस को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 736 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.04 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पार्मिगियानो-रेजिगो, फटा लहसुन, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 37 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुपर पिज्जा बाद के चरणों, सुपर मैला Subs, तथा विशेष बैंगन Subs.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मध्यम धीमी आंच पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और फटा हुआ लहसुन के साथ एक छोटा पैन गरम करें । बैंगन के सिरों को ट्रिम करें और 1 तरफ से त्वचा का एक टुकड़ा हटा दें, इसलिए बैंगन आपके लिए इसे टुकड़ा करने के लिए सपाट बैठता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बैंगन को 1/2 इंच मोटे स्लाइस में काटें । बैंगन को कुकी शीट पर व्यवस्थित करें । जब लहसुन तेल में डूब जाता है, तो पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, कटा हुआ बैंगन के दोनों किनारों को ब्रश करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बैंगन और गर्म ओवन में 15 मिनट या निविदा तक भूनें । बैंगन को एक बार पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
शेष अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के कुछ बड़े चम्मच लें और मध्यम उच्च गर्मी पर एक दूसरे पैन, एक मध्यम कड़ाही में रखें । लहसुन के तेल को गर्म करने के लिए, शेष कटा हुआ लहसुन और लाल प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
लाल प्याज और लहसुन को 2 से 3 मिनट तक भूनें फिर कटा हुआ आग भुना हुआ टमाटर और टमाटर सॉस डालें और फिर नमक और काली मिर्च डालें । कम गर्मी और सॉस को गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आग भुना हुआ टमाटरआग भुना हुआ टमाटर
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
ओवन से बैंगन निकालें । स्प्लिट सब रोल को भरने के लिए तैयार करें, स्प्लिट रोल को ब्रायलर पैन पर व्यवस्थित करें । पनीर को पिघलाने के लिए ब्रायलर को प्रीहीट करें । पके हुए बैंगन, भुना हुआ टमाटर सॉस और फटे तुलसी की ढेर परतें उप रोल में, समान रूप से विभाजित सामग्री । कसा हुआ पनीर और स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष उप । ब्रायलर के नीचे पनीर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उप रोटीउप रोटी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
गर्म परोसें।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा टमाटर सॉसछोटा टमाटर सॉस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबैंगन, फर्मबैंगन, फर्म794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ आग भुना हुआ टमाटर (की सिफारिश की: Glen Muir)कटा हुआ आग भुना हुआ टमाटर (की सिफारिश की: Glen Muir)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ या फटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ या फटे हुए2बड़ी लौंगफटा लहसुन, 2 लौंग कटा हुआ लहसुनफटा लहसुन, 2 लौंग कटा हुआ लहसुन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड मोज़ेरेला, पतले कटा हुआस्मोक्ड मोज़ेरेला, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, यह नेत्रगोलक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा Parmigiano-Reggianoकसा Parmigiano-Reggiano1लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ4उप रोल, विभाजनउप रोल, विभाजन
कठिनाईकठिन
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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