गर्म स्मोक्ड हैडॉक, रॉकेट और बासमती चावल का सलाद
गर्म स्मोक्ड हैडॉक, रॉकेट और बासमती चावल सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बासमती चावल, सब्जी स्टॉक, रॉकेट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं केडगेरी (स्मोक्ड हैडॉक के साथ ब्रिटिश करी चावल), स्मोक्ड बासमती चावल के साथ वडौवन चिकन करी, तथा गर्म बतख, खुबानी और रॉकेट सलाद.
निर्देश
चावल और स्टॉक को एक पैन में डालें और उबाल आने दें, ढक दें, उबाल आने दें और 6 मिनट तक पकाएं ।
मछली को टुकड़ों में काटें, चावल पर व्यवस्थित करें और 2 मिनट तक पकाएं ।
चीनी स्नैप और वसंत प्याज के साथ छिड़के, कवर करें और 2 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं ।
धीरे से टमाटर और रॉकेट को चावल में डालें ।