गहरी तली हुई हरी बीन्स
गहरी तली हुई हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 317 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, वनस्पति तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुर्तगाली गहरी तली हुई हरी बीन्स, राम लड्डू / राम लड्डू / गुलगुले / डीप फ्राइड स्प्लिट येलो मूंग बीन्स फ्रिटर्स, तथा सूखी तली हुई हरी बीन्स.
निर्देश
एक उबाल में पानी का एक बर्तन लाओ; उबलते पानी में बीन्स को चमकीले हरे रंग तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हरी बीन्स को तुरंत एक कटोरी बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें ।
कागज तौलिये के साथ नाली और सूखी सेम ।
एक डीप-फ्रायर या बड़े सॉस पैन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक तेल गरम करें ।
Whisk अंडे । एक अलग कटोरी में
एक तीसरे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स डालें ।
आटे के साथ हरी बीन्स को कोट करें; पीटा अंडे और कोट को समान रूप से स्थानांतरित करें । लेपित हरी बीन्स को ब्रेड क्रम्ब्स में दबाएं ।
ब्रेडेड हरी बीन्स को, बैचों में काम करते हुए, गर्म तेल में सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
तली हुई बीन्स को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।