घर का बना अखरोट का ग्रेनोला
घर का बना अखरोट के स्वाद का एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 30 ग्राम वसा, और कुल का 543 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, नमक, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पौष्टिक रूप से पौष्टिक घर का बना ग्रेनोला, अखरोट के स्वाद का ग्रेनोला, तथा माँ के अखरोट के स्वाद का ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्थिति में रैक के साथ ओवन और पहले से गरम करने के लिए 191°. धुंध के एक बड़े कगारदार पाक चादर खाना पकाने स्प्रे के साथ.
एक बड़े कटोरे में ओट्स, नट्स, सूरजमुखी के बीज, दालचीनी और नमक मिलाएं । एक सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, शहद और तेल मिलाएं और मध्यम गर्मी पर उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; ध्यान से वेनिला में हलचल ।
जई मिश्रण पर गर्म तरल डालो, हलचल और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें, कभी-कभी समान रूप से भूरा होने तक हिलाएं ।
शीट को वायर रैक में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें ।