घर का बना पावर बार्स

घर का बना पावर बार्स
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? घर का बना पावर बार कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फल, आटा, सोया प्रोटीन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पावर बार्स, रॉ डेट पावर बार्स, तथा हमिंगबर्ड पावर बार्स.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनफ़िल्टर्ड सेब का रसअनफ़िल्टर्ड सेब का रस24रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकैनोला तेल, पैन के लिएकैनोला तेल, पैन के लिए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डार्क ब्राउन शुगर, लगभग 1/2 कप पैकडार्क ब्राउन शुगर, लगभग 1/2 कप पैक2largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित सूखे फल, लगभग 2 कपमिश्रित सूखे फल, लगभग 2 कप1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जई का चोकर, लगभग 1/2 कपजई का चोकर, लगभग 1/2 कप1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्राकृतिक शैली मूंगफली का मक्खनप्राकृतिक शैली मूंगफली का मक्खन350मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज नरम रेशमी टोफूपैकेज नरम रेशमी टोफू113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सोया प्रोटीन पाउडर, लगभग 1 कपसोया प्रोटीन पाउडर, लगभग 1 कप21मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गेहूं के बीज, लगभग 1/4 कपगेहूं के बीज, लगभग 1/4 कप78मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत गेहूं का आटा, लगभग 1/2 कपसाबुत गेहूं का आटा, लगभग 1/2 कप
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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