घर का बना मिर्च बीन्स
घर का बना चिली बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 217 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मिर्च पाउडर, मिर्च, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बीन्स के साथ घर का बना बीफ मिर्च, चिली डिप-डिब्बाबंद इमली, चिली बीन्स, रोटेल और बहुत कुछ एक स्वादिष्ट डिप के लिए बनाते हैं, तथा घर का बना फजीता मसाला के साथ घर का बना फ्राइड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सेम से भिगोने वाले तरल को सूखा।
उन्हें प्रेशर कुकर में पानी, प्याज, लहसुन, अजवायन, जीरा और मिर्च के साथ रखें । प्रेशर कुकर को बंद करें और इसे उच्च दबाव में लाएं; उच्च दबाव पर 5 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और दबाव को स्वाभाविक रूप से नीचे आने दें । (यदि आप उन्हें एक नियमित बर्तन या क्रॉकपॉट में पका रहे हैं, तो तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स खाने के लिए पर्याप्त नरम न हो जाएं । आपके बीन्स और खाना पकाने की विधि के आधार पर समय अलग-अलग होगा, लेकिन स्टोव पर, कम से कम एक घंटे खाना पकाने की अनुमति दें; धीमी कुकर में, कम से कम 3 घंटे उच्च पर या 6 कम पर गिनें । फिर बाकी नुस्खा के साथ आगे बढ़ें । ) कुकर खोलें और सूखी मिर्च को हटा दें (सभी स्वाद को बाहर निकालने के लिए उन्हें धीरे से निचोड़ें, लेकिन अगर आप उन्हें मसालेदार नहीं बनाना चाहते हैं तो बीन्स में बीज न डालें) ।
बची हुई सामग्री डालें और बिना ढके 20-30 मिनट तक पकाएँ । सीज़निंग को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें ।
ताजा साल्सा के साथ गर्म परोसें ।