चाइव्स जापानी स्टाइल के साथ सिल्कन टोफू

चाइव्स जापानी स्टाइल के साथ सिल्कन टोफू
चाइव्स जापानी शैली के साथ सिल्कन टोफू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.47 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में सोया सॉस, गार्लिक चिव्स, नोरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए रेशमी टोफू, थाई तले हुए रेशमी टोफू कैसे बनाएं, मेपो टोफू (जापानी शैली), तथा ठंडा टोफू, जापानी शैली.

निर्देश

1
रेशमी टोफू को सूखा लें और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें (उन्हें तोड़ने की कोशिश न करें) और 2 अलग-अलग कटोरे में रखें । एक तरफ-रेशमी या नरम टोफू पसंद किया जाता है, लेकिन फर्म/हार्ड टोफू नहीं । चीनी चिव्स को धो लें, कलियों को हटा दें और हरे हिस्से को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ताकि कप बन जाए । फिर प्रत्येक कटोरे में छिड़कें । इसके अलावा-कुछ लोग कलियों का भी उपयोग करना पसंद करते हैं, साथ ही चिव्स को काटने में थोड़ा मुश्किल होता है, इसलिए हो सकता है कि आप उन्हें उबालना चाहें या उन्हें थोड़ा नरम बनाने के लिए थोड़े से तेल में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
प्रत्येक कटोरे में सोया सॉस, तिल का तेल, मिर्च के तेल का एक स्पर्श (वैकल्पिक) और समुद्री शैवाल के टुकड़े भी जोड़ें । मज़े करो।.एक सुधार जमा करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 36 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
दाऊद और नादिया Chenin ब्लॉन्क
स्वार्टलैंड से चेनिन ब्लैंक विभिन्न पुराने बेल दाख की बारियां पर फिर से ध्यान केंद्रित करता है, 1962 से 1982 तक रोपण और पेर्डेबर्ग से ग्रेनाइट पर आधारित, पूर्व से शेल/विद्वान के साथ मिश्रित, उत्तर से मिट्टी और स्वार्टलैंड के पश्चिमी भागों से लोहा । सूखी भूमि की खेती वाली झाड़ी की बेलें समय की कसौटी पर खरी उतरती हैं और यह अंतिम कारण दिखाती है कि चेनिन ब्लैंक स्वार्टलैंड में उनका मुख्य फोकस क्यों है । पूरे गुच्छा दबाया और स्वाभाविक रूप से किण्वित, पुराने तटस्थ फ्रेंच ओक बैरल में 11 महीने के लिए परिपक्व ।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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