चुकंदर और टमाटर का सलाद
चुकंदर और टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.14 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे नमक, जैतून का तेल, 6 टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चुकंदर और टमाटर का सलाद, विरासत टमाटर और चुकंदर सलाद, तथा विरासत टमाटर और बीट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
रिमेड बेकिंग शीट पर चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध पन्नी पर बीट्स, कटे हुए पक्षों को रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । संलग्न करने के लिए बीट्स पर पन्नी को मोड़ो, और सील करने के लिए किनारों को समेटना ।
निविदा तक सेंकना, लगभग 35 मिनट ।
ठंडा होने दें । छील, और वेजेज में काट लें । (बीट्स को रात भर एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । )