चंकी बीफ ' एन ' टमाटर मिर्च

चंकी बीफ ' एन ' टमाटर मिर्च
चंकी बीफ ' एन ' टोमैटो चिली सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.11 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, काली मिर्च, पिसी हुई मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो चंकी बीफ मिर्च, चंकी बीफ मिर्च, तथा चंकी बीफ मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में गोमांस पकाना, कभी-कभी बड़े टुकड़ों में सरगर्मी, 10 मिनट या अब गुलाबी नहीं होने तक । (गोमांस को टुकड़ों में न हिलाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
नाली और डच ओवन में गोमांस लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
कटे हुए टमाटर के दोनों डिब्बे और अगले 7 अवयवों को ब्राउन बीफ में मिलाएं; गर्मी को मध्यम कम करें, और उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटा । सेम में हिलाओ, और 15 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
वांछित टॉपिंग के साथ परोसें ।

सामग्री

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कैलियंस, लहसुन, स्वादानुसार मसालास्कैलियंस, लहसुन, स्वादानुसार मसाला1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी मिर्च और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटरहरी मिर्च और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटर411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हल्के हल्के हरी मिर्च के साथ कटे हुए टमाटरहल्के हल्के हरी मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटॉपिंग: चिपोटल हॉट सॉस, कटा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज, क्विक क्रीमी वेजिटेबल डिपटॉपिंग: चिपोटल हॉट सॉस, कटा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज, क्विक क्रीमी वेजिटेबल डिप425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डार्क किडनी बीन्स, धोया और सूखा हुआडार्क किडनी बीन्स, धोया और सूखा हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रकाश गुर्दे सेम, rinsed और सूखाप्रकाश गुर्दे सेम, rinsed और सूखा3(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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